안녕하세요. 어플가이드입니다. 오늘 포스팅에서는 다이어트 식단 어플 추천 TOP 8를 소개드리도록 하겠습니다. 사무직이 많은 현대 사화에서는 비만율이 점점 더 늘어나고 있으며 운동부족으로 인한 질병 발생 위험도 크게 늘어나고 있습니다. 그만큼 현대인은 많이 움직이고 먹는 것을 더욱 신경써야 하는데요. 그래서 편식을 자주 하시거나 매일같이 고기, 술을 드시는 분들이라면 꼭 지금부터라도 다이어트 식단에 맞춰 몸 건강을 신경쓰시는 것이 좋습니다. 참고로 이렇게 식단 관리를 할 때 중요한 것은 칼로리, 영양소 섭취량이라고 할 수 있는데요. 이러한 식단을 위해 일일히 직접 확인하고 관리하는 것은 현실적으로 무리라고 할 수 있습니다. 그래서 저는 식단 어플을 사용해보시는 것을 추천드리고 싶은데요.
식단 어플이란 내가 섭취한 음식 및 칼로리와 영양소를 자동으로 기록/관리해주는 것은 물론 내 몸에 가장 적합한 식단을 짜주는 앱을 말합니다. 즉 어플 하나만 설치하면 다이어트 식단을 편리하게 확인하고 관리할 수 있는 것이 장점인데 저도 이용해본 결과 매우 편리하고 앞으로 먹을 식단을 짤 고민을 할 필요가 없어서 매우 좋더군요. 그래서 제가 직접 이용해보고 만족한 다이어트 식단 어플 8가지의 소개 및 사용자 리뷰를 작성드리니 마음에 드시는 앱을 다운로드 받아 이용해보시길 바랍니다.
1. 인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 기록 앱
인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 기록 앱 소개
간편하고 깔끔한 식단, 운동, 다이어트 기록 앱을 찾고 계셨나요? 인아웃과 함께 꾸준하게 내 몸 상태를 기록하고 건강한 다이어트를 시작해 보세요!
즐거운 다이어트의 시작, 인아웃이 함께합니다.
■ 칼로리 자동 계산! 간편하고 깔끔한 식단 기록
- 오늘 먹은 음식을 식단에 기록해 보세요. 칼로리와 탄단지 섭취량을 자동으로 계산해 드려요
- 식단 사진과 식사 시간을 저장해 나만의 식단 일기를 완성해 보세요
- 나는 요리왕! 직접 만든 요리가 있다면 ‘나만의 레시피’로 등록할 수 있어요
- 자주 먹는 식단이 있다면? 매번 기록할 필요없이 ‘내 식사’로 저장해서 간편 불러오기도 가능해요
■ 이 음식 몇 칼로리일까? 검색만 하면 나오는 다양한 영양소 정보
- 간편한 검색만으로 1000만 개가 넘는 다양한 음식의 칼로리와 탄단지, 영양소 정보를 볼 수 있어요
- 이 음식, 다이어트에 도움될까? 다른 사람들이 남긴 음식 평점을 확인해 보세요
- 나만의 다이어트템이 있다면 평가를 남겨 다른 사람들에게도 알려주세요
- 찾는 음식 정보가 없다면? 내가 먹은 음식 정보를 직접 등록할 수도 있어요
■ 오늘 몇 칼로리 태웠을까? 운동 기록으로 소모 칼로리 자동 계산
- 오늘 한 운동을 기록해 보세요. 운동 시간과 강도를 입력하면 소모한 칼로리를 자동으로 계산해 드려요
- 신체 부위, 기구별로 900개가 넘는 다양한 운동을 검색할 수 있어요
■ 얼마나 먹어야 할까? 다이어트 목표 세우기
- 일반, 운동, 키토, 비건 등 자신에게 맞는 식단을 선택할 수 있어요
- 선택한 식단별로 추천 칼로리, 탄단지 섭취 비율을 알려드릴게요
- 내가 세운 다이어트 목표와 섭취 & 소모 칼로리를 비교해 얼마나 더 먹어도 되는지 알려드려요
■ 다함께 갓생 살기! 기록 공유부터 순위 경쟁까지, ‘다이어트 배틀’
- 이제는 즐겁게 다이어트 하자! 다이어트 배틀로 다함께 갓생 살기를 시작해 보세요
- 최대 10명이 함께하는 ‘그룹 배틀’과 단둘이 대결을 펼치는 ‘1:1 배틀’ 중 취향에 맞는 모드를 선택할 수 있어요
- 식단, 몸무게, 운동 등 각자 작성한 다양한 다이어트 기록들이 실시간으로 공유돼요
- 누가누가 더 잘하고 있을까? 멤버간 순위 경쟁은 물론, 매일 업데이트되는 그룹 랭킹을 확인하며 더 재미있게 목표를 달성할 수 있어요
- 기록을 쌓을 때마다 그룹 하우스가 레벨 업! 다함께 No.1 그룹을 노려보세요
■ 간편하고 귀여운 오늘 하루 메모! 나만의 스티커 일기장 꾸미기
- 오늘은 어떤 하루였나요? 귀여운 스티커를 붙여 간편하게 오늘 기분을 기록해 보세요
- 기분 외에도 다양한 주제별 스티커를 붙여 일기장을 꾸밀 수 있어요. 배변, 수면, 생리 등 다양한 카테고리가 업데이트될 예정이니 조금만 기다려 주세요
- 자세히 남기고 싶은 내용이 있다면 직접 일기를 작성할 수도 있어요
■ 서로 응원하고 공감하며 함께 다이어트해요
- 내 식단과 레시피, 일상, 운동, 눈바디, 자극짤까지 피드로 간편하게 공유할 수 있어요
- 다른 사람들이 뭘 먹으며 다이어트 하는지 식단 상세 정보도 볼 수 있답니다
- 다른 사람들의 다이어트 기록을 보며 건강한 자극을 받아보세요
- 치팅 고백, 다이어트 고민 상담 등, 더 마음 편하고 솔직한 소통을 원한다면 익명 게시판 ‘대나무숲’을 이용해 보세요
■ 몸무게, 물, 영양제, 컨디션까지, 간편하고 깔끔한 건강 기록
- 매일 몸무게를 기록해 보세요. 기록할 때마다 이전에 비해 얼마나 변화가 있었는지 한눈에 알 수 있어요
- 물 섭취량, 먹은 영양제, 오늘의 컨디션까지도 빠짐없이 기록할 수 있어요
■ 내 단식 스케줄 자동 관리
- 목표 단식 시간을 설정하면 시작과 종료 시간에 맞춰 자동 알림을 보내드려요
- 단식 초보라면? 추천 가이드를 확인하고 단계별로 간헐적 단식에 도전해 보세요
- 단식이 끝나면 스스로 난이도를 평가하고 기록할 수 있어요
■ 내 몸의 변화를 한눈에 파악해요
- 식사 패턴과 단식 시간에 따른 몸무게 변화를 그래프로 한눈에 확인할 수 있어요
- 기간별로 내 몸무게가 어떻게 변화했는지 깔끔한 그래프와 통계로 정리해 드려요
- 일간, 주간, 월간별로 내가 섭취한 칼로리와 영양소 상세 정보도 알 수 있어요
■ 건강한 습관 만들기! 나만의 맞춤 알림 설정
- 몸무게 측정, 물 마시기, 운동하기 등 건강한 습관 만들기에 도전해 보세요
- 나만의 알림을 등록하고 정해진 시간마다 알림을 받을 수 있어요
이외에도 여러분들이 건강하고 즐겁게 다이어트에 도전할 수 있도록 다양한 기능을 준비 중이에요. 필요한 기능이 있다면 주저말고 피드백 남겨주세요. 좋은 리뷰와 의견은 저희에게 큰 힘이 됩니다.
꾸준한 기록은 다이어트 성공의 지름길! 인아웃과 함께 즐거운 다이어트를 시작해 보세요.
인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 기록 앱 다운로드 사용자 후기
- UI가 귀엽고 사용하기 정말 좋게 되어 있고 광고도 없습니다 게다가 식단 + 단식 + 운동 + 체중 등을 모두 관리할 수 있게 되어 있어서 그냥 이 앱 하나면 모두 체크할 수 있다는게 좋아요
- 인아웃 잘 사용하고 있습니다 다이어트를 꾸준히 유지하는데 도움이 됩니다!
- 너무 좋아요ㅠㅠ 진심 처음에는 다이어트 기록용으로 다운했는데 사용하면 할수록 자꾸만 빠져드는거 같아요:> 그리고 일기기록 서비스가 너무 마음에 들어요:> 솔직히 처음에는 귀찮아서 잘 안 쓸거 같았는데 글꼴이 너무 예뻐서 자꾸만 쓰게 되요:0 또한 이번에 새롭게 업데이트해서 다양한 테마도 생겨서 그런지 더 정이 갈거 같아요:> 운영자님 최고에요!! 다음 업데이트때는 또 얼마나 뽀짝해질지 기대돼요:0
- 와 진짜 이렇게 칼로리계산 깔끔하고 운동계산까지 편하게 해주는 무료앱 처음이라 경이롭네요ㅠㅠ 특히 다른분들과 소통 할수있다는점에서 획기적인것같습니다
- 와..진짜 다이어트 욕구 활활 피어오르는 앱입니다! 소통으로 다이어트 관련 이야기도 많이 할수있고 음식,운동에서 와..이게있다고? 싶을정도로 다양하고 많은 종류가 있어서 완전 좋고 편리한 앱이에요!
- 여태 썼던 다이어트앱중에 훨씬 좋아요ㅋㅋ 다른 앱들은 운동에만 집중되어있다면 이 앱은 다이어트를 할 때 여러가지 체크해야할 부분들을 세련되고, 보기 쉽게 만들어두어서 정말 편리합니다.
2. FatSecret의 칼로리 카운터 어플
FatSecret의 칼로리 카운터 어플 소개
칼로리 카운터는 필수 어플리케이션으로 사용자가 먹는 음식, 운동과 체중을 추적하며 음식에 대한 영양정보를 볼 수 있습니다. FatSecret은 무료입니다.
칼로리 카운터는 사용하기 간단하고 여러 가지 툴 기능이 있습니다:
- 단축 아이콘으로 사용자가 좋아하는 브랜드 레스토랑의 음식 칼로리와 영양 정보를 볼 수 있습니다.
- 바코드 스캐너, 매뉴얼로 바코드 입력
- Samsung Health, Google Fit, Fitbit 운동 기록 내장
- 푸드 다이어리 사용으로 사용자가 섭취한 음식을 기록
- 운동 다이어리 사용으로 칼로리 사용 저장
- 다이어트 달력으로 칼로리 섭취량과 소모량 보기 가능
- 체중 추적 기능
- 리포트
- 이미지 인식
- 카메라를 사용하여 음식과 식사를 사진으로 기록하세요
- 저널 기입으로 진전 기록
- 알림
- Facebook 와 Google 로그인
온라인으로 계정 동기화해 언제 어디서든 계정 액세스 가능합니다.
칼로리 카운터를 많이 사용해주셨으면 합니다.
프리미엄 사용자들을 위한 혜택:
- 프리미엄 식단 플래너: 미리 계획하고 섭취할 음식의 칼로리와 영양분을 미리 알 수 있도록 합니다
- 맞춤 식사 유형/시간: 삼시세끼 이외에 6가지 식사 유형이 추가되어, 하루 여러 번의 음식 섭취를 기록할 수 있습니다
- 물 섭취량 기록: 하루에 물 섭취량 목표를 달성하는 데 도와줍니다
FatSecret은 항상 어플리케이션을 개선을 하고 있어 앞으로 더 많은 기능을 선보일 예정입니다. ;)
FatSecret의 칼로리 카운터 어플 다운로드 사용자 리뷰
- 음식물 바코드를 찍으면 알아서 계산해주고 없는 경우엔 본인이 추가해서 적을 수 있어서 편리해요. 탄단지 구성이나 먹은 칼로리, 소비한 칼로리 보여주는 것도 좋아요.
- 몇년전에도 식이시작하려고했을때 가장많이 추천받았던 앱이었는데, 지금도 최고의 앱인듯.. 5일정도 사용해봤는데 넘 좋네요. 사람들이 원하는걸 정말 많이 반영한듯.. 4달정도 제대로 사용후 추가후기 씁니다. 내 다욧의 최고도우미!!!! 이 어플 사용해서 다욧하고있는 1인입니다. 천천히 건강하게 한달에 최소 1키로씩 꼬박꼬박 감량중인데 이 앱 기여도가 90퍼정도일듯.. 넘나 잘 사용중입니다. 개발자님 유지하시는 분들 모두모두 복받으십쇼
- 진짜 너무 다 좋고 잘 이용하는 사용자 입니다. 최고예요ㅠㅠㅠ 그치만 여기서 한가지만 추가되었으면 좋겠다 하는 부분이 있습니다. 피로트에서 이번쥬 기록을 볼 때 막대그래프 위에 칼로리도 그 날 먹은 칼로리도 표시 되었으면 좋겠어요! 이거 하나가 너무 간절히 필요합니다:) 이런 어플 만들어 주셔서 감사하고 수고하세요.
- 쓰기 편하고 칼로리를 식사대별로 나눌수 있으니 정말 좋습니다. 다만 기존에 있는 제품들이 없는 경우가 있어서 좀더 추가됐으면 좋겠어요. 운동도 1시간으로 정해진 운동의 경우 20분만 적으려고하면 적용이 안되는 점이 조금 아쉽습니다. 그 외에 아침점심저녁 외에 4식이나 5식으로 식사를 나눠서 하는 사람들을 위해 식사 추가란이 추가됐으면 좋겠습니다. 앱 자체는 정말 유용하고 너무 잘쓰고 있습니다. 탄단지 비율도 알려주셔서 제가 대충 계산하고 먹었을때보다 보다 꼼꼼 하고 정확하게 알 수 있어서 너무 좋네요
- 정말 필요한 기능만 깔끔하게 사용할 수 있어서 좋다!! 사람들 응원해 주는 것도 좋고 결재 없이 삼성헬스랑 연동되서 넘 편해요:D 다이어트 초보자가 가벼운 마음으로 사용할 수 있음. 음식도 엄청 많이 등록되어있어서 헐 이것도 있네? 싶은 것들이 다 있다.. 왜 이 어플이 이렇게 밑에 있지ㅠㅠㅠ 사진 등록하면 칼로리 기입할 관련 음식 찾아주는것도 편하고 좋음!!
- 앱을 처음 쓰는 사람들을 위한 앱 가이드가 없어서 앱을 처음 쓰는 사람들에게 사용이 어렵거나 불편 할 수 있을 것 같다. 음식을 더 먹으라는 게 있으면 훨씬 더 좋은 식단을 짜기에 좋을 것 같다. 그래도 다양한 종류의 음식이 있고 브랜드도 다양해서 내 식단을 그대로 옮기기 에는 좋을 것 같다. 내가 가장 많이 먹는 영양소와 적게 먹는 영양소가 나타나 있어서 내 식단을 구성하기에 좋을 것 같다. 내가 운동한 양에 따라 칼로리도 줄어들어서 오늘 총 얻은 칼로리의 양을 비교적 정확하게 알 수 있어서 좋았다.
3. 필라이즈 - 영양제&식단 맞춤 관리, 기록, 다이어트 앱
필라이즈 - 영양제&식단 맞춤 관리, 기록, 다이어트 앱 소개
영양제, 식단, 수분, 운동, 컨디션, 단식, 걸음수까지, 내 몸에 맞는 꼼꼼한 맞춤 피드백으로 건강하고 걱정없는 건강 관리를 도와드릴게요!
내가 먹는 영양제! 맞춤 분석, 추천 받고 효과, 부작용, 후기도 확인하세요!
영양제 조합 분석
특허 받은 AI ‘파나케이아’가 내 건강데이터와 내 영양제 함량을 분석해, 나에게 잘 맞는지, 부족/과도한 성분, 부작용 위험 성분은 없는지 알려드려요.
AI 영양제 추천
건강 검진 결과, 흡연, 임신 여부 등의 건강 상태, 나이, 성별, 알러지, 기저질환, 복용의약물 등 건강 데이터를 AI로 분석하여 국내외 3만개 영양제 중 나에게 딱 맞는 영양제를 추천해드려요.
영양제 리얼 리뷰
유저들이 체감한 효과, 부작용, 섭취편의성 리뷰를 확인해보세요.
영양제 랭킹
성별, 연령, 건강고민, 영양성분, 효과별 인기 영양제 순위를 확인해보세요! 오직 직접 섭취한 유저들의 리뷰, 섭취 기록으로 산정되어 믿을 수 있어요.
영양제 Q&A
영양제, 건강에 대해 궁금했던 것, 필라이즈 약사님들이 내 건강 데이터, 복용 영양제를 꼼꼼히 참고해 직접 1:1 맞춤 답변을 드려요.
간편한 영양제 검색
국내/해외직구 3만개 영양제 및 일반의약품 정보를 간편하게 찾아보세요! 나에게 안 맞는 영양성분, 나쁜 원료는 없는지, 추천 섭취 시간, 후기까지 한 눈에 확인할 수 있어요.
영양제 부작용 확인
내가 먹는 약, 내 기저질환, 알러지, 건강 상태를 AI 분석해, 혹시 모를 부작용 위험 성분은 미리 알려드려요!
영양제 섭취 알림
바빠서 잊어버리기 쉬운 영양제, 가장 효과 좋은 시간에 꾸준히 챙겨드실 수 있도록 매 시간마다 알림을 보내드려요. 월별 섭취, 컨디션 통계로 내 건강기록도 한눈에 확인해보세요.
오늘 먹은 식단! 매일 맞춤 분석받고 식단 점수 확인하세요
맞춤 식단 관리 플랜
키, 체중, 건강 검진 기록, 건강 고민, 활동량 등 내 건강 데이터를 분석해 내 건강 목표에 딱 맞춘 칼로리, 탄단지 맞춤 비율과 추천/비추천 영양소 알려드려요.
간편한 식사 검색 & 기록
다양한 음식을 간편하게 검색하고 기록해보세요.
꼼꼼한 식사 분석
먹은 음식을 기록하면 칼로리, 탄단지 섭취량을 자동으로 계산하고 오늘의 식사 점수를 알려 드려요.
맞춤 식단 피드백, 통계
주요 영양소를 잘 섭취했는지, 나에게 좋은 음식, 안 좋은 음식을 먹었는지 식단 점수와 영양사 앤디의 맞춤 피드백 확인하세요!
건강 목표에 얼마나 가까워지고 있는지 확인하고, 일, 주, 월별기록으로 건강 변화를 확인해보세요!
간헐적 단식, 운동/헬스 기록, 수분 섭취 기록을 할 수 있어요.
10년치 건강 검진 결과 분석 필라이즈에서 간편하게 10년치 건강 검진 기록을 불러오고, 건강 변화를 확인하고 기록하세요!
필라이즈는 국내외의 검증된 기관과 신뢰도 높은 연구결과를 바탕으로 분석 결과를 제시합니다.
필라이즈 - 식단 관리, 기록 앱 다운로드 사용자 리뷰
- 단한번도 살면서 어플리뷰 직접 쓰러 찾아온거 처음입니다. 너무 감사하고 너무 좋습니다. 진짜 내가찾던 딱 그어플이예요. 심지어 광고까지없네요? 왜 이어플을 이제 알았는지. 이제라도 알아서 너무좋아요. 먹는약들 네이버지식인에 언제먹는게좋을지 문의글 남기곤했었는데 이어플하나면 그냥 싹다 바로 알수있네요. 복받으실꺼예요. 진짜 유일히 유용하게쓰는 어플입니다.
- 이렇게 좋은앱을 이제서야 알았다니 정말 좋아요ㅠㅠ 감사합니다. 불필요한 광고도없고 제 건강상태도 분석해주고 영양제 조합도 잘 분석해주고, 건강검진 기록도 불러와져서 제 상태도 볼수있고. 진짜 너무 감탄하면서 어제부터 붙들고있는 앱이에요. 영양제먹는 시간과 하루 섭취량도 매번 기억하기 헷갈렸는데 잘 알려주고 알림까지 되니까 기억하지 않아도 되서 정말 편리하고 유용하고 좋은앱이에요!
- 쓰기편하고 재밌고 참좋은데 개선했으면하는점 몇가지... 영양소 포함된 음식 상위 3개만말고 나머지도 보여졌으면 좋겠어요
- 간헐적단식 이추가되어서너무좋아요 간헐적단식하는데 어플을두개가지고갈이유가없는것같아요 영양제도좋고 위젯에 간헐적단식타이머나 시간같은걸 추가해주시면 좋을것같아요 타이머를쓰다가 수동으로눌러야되네요 다른것은 자동으로 그시간이되면 알림이나 자동으로넘어가서 알수있거든요 그부분만 개선되면 최고의어플같아요
- 제가 건강관리하는거 좋아하고 계획적이고 분석적인 성향인데 이 어플 진짜 최애입니다!! 영양제일지 식단일지 이런것들 종이다이어리에 쓰는것보다 훨씬 좋습니다 입력하기도 편하고 나아가 분석과 피드백까지 해주니까요 근데 여성들 생리관련 기능도 추가해주시면 더욱더 편리하게 사용할수 있을것 같습니다!
4. 밀리그램 - 식단, 운동, 신체 기록 앱
밀리그램 - 식단, 운동, 신체 기록 앱 소개
'건강한 체중 관리'와 '간편한 기록'에 꼭 필요한 기능들로만 알차게 구성했어요.
꾸준하게 기록하는 것만으로도 체중 관리에 큰 효과를 준다는 사실, 아시나요?
매일 식단을 기록한 사람들 중 78%는 체중 관리에 성공했다고 해요. 오늘부터 밀리그램과 함께 꾸준하게 기록하고, 건강하게 체중 관리 시작하세요-
○ 쉽고 간편하게 기록해요
- 식단 사진을 촬영한 시간을 식사 시간으로 자동으로 입력해드려요.
- 건강 앱과의 연동으로 더욱 간단하게 운동, 신체 기록을 남길 수 있어요.
- 혹시 사진을 깜빡했다면, 이모지로 가볍게 오늘의 기록을 남겨요.
○ 스스로 오늘의 식단을 평가하고, 변화를 한 눈에 확인해요
- '나'의 하루를 나의 기준으로 평가하고 스스로의 속도에 맞춰 나아가세요.
- 매일의 식사 시간과 식단 점수를 캘린더에서 확인하여 식습관을 파악해요.
- 식단, 신체, 눈바디, 운동 기록들을 한 번에 모아보고, 그래프로 확인하세요.
○ 같은 목표를 가진 사람들과 함께 건강하게 관리해요
- 혼자서 꾸준히 하기 어렵다면, 같은 목표를 가진 사람들과 함께 시작해요.
- 참여한 그룹에 내 기록을 실시간으로 공유하고 멤버들과 서로 응원해요.
○ 체중 관리 계획부터 기록까지 모두 한 곳에서 관리해요
- 내 계획을 세우고, 꾸준히 기록을 남기면 목표를 달성하기 더 쉬워져요.
- 계획을 혼자 세우기 어렵다면 밀리그램이 준비해둔 계획 프리셋을 활용해보세요.
- 전문가와 함께 만든 프로그램을 내 계획에 추가하여 목표를 달성할 수 있어요.
밀리그램 - 식단, 운동, 신체 기록 앱 다운로드 사용자 후기
- 자주 사용하는 앱입니다. 식단, 운동 여부를 간편하게 기록하고 확인하기 좋아요. 건강어플처럼 핏데이 어플이나 인바디 어플이 연동되서 곧바로 몸무게 업로드되는 기능이 생기면 더 좋을 것 같아요!
- 다이어트 할 때 무료로 앱 사용하면서 진짜 도움 많이 받았어요 감사합니다 ㅎㅎ
- 편하게 사용할 수 있어서 아주 좋네요. 굳이 칼로리 계산 안 해도 사진 한장만 찍으면 대충 어떤 식사인지 스스로가 제일 잘 아니깐요^^
- 어플이 깔끔해서 사용하기 편리합니다. 정보입력할 때 원래의 폼이 잘 정리 되어 있어서 입력하기 매우 쉽습니다. 다만 정보입력 버튼( +버튼)을 눌렀을 때 최근사진이 나오게 되어서 처음엔 이게 뭐지 잘못 눌렀나 싶었습니다. 버튼 누르면 텍스트 입력 창으로 들어가 지고, 거기서 사진을 첨부할 수 있게 되면 훨씬 이해하기 쉽고 깔끔하게 보일 것 같습니다. 좋은 어플 만들어 주셔서 감사합니다.
- 친구들이랑 어플로 식단 공유하면서 진짜 이전에 했던 것과 비교도 안되게 열정적으로 다이어트 이어가고 있어요!
- 깔끔한 디자인으류 너무 예쁜데다가 사진 시간 연동되는것도 좋고 식사의 종류(아점저간식)와 점수, 배부름정도도 표시할 수 있는것이 너무너무 맘에 듭니당
5. 유리트 주간 식단 어플
유리트 주간 식단 어플 소개
* 식단 관리
뭘 먹을지 고민하시거나 내가 뭘 먹었는지 기록을 원하신다면 유리트 주간 식단이 도움이 될 수 있습니다.
아침 식사, 점심 식사, 저녁 식사를 입력하실 수 있고
오전 간식, 오후 간식, 야식도 입력하실 수 있습니다.
* 식비 관리
간편한 관리로 각종 식비 지출들의 현황을 파악할 수 있습니다.
장바구니에 등록된 자료들을 식비로 즉시 넘길 수 있습니다.
* AI 식단
내가 가진 재료들에서 가능한 요리들 또는 재료에 상관없이 요리들을 추천하여 식단을 구성해드립니다.
AI 식단으로 식단을 만들 때 1 주일 식단, 1 일 식단 등 원하는 범위를 정할 수 있습니다.
그리고 식단 유형에다가 이탈리아 요리라고 요구하면 AI 가 원하시는 요리 위주의 식단을 구성해드립니다.
* 장바구니
식단을 짜고나서 구입해야할 식재료들을 기입하실 수 있습니다.
장바구니에서 구입한 것들은 [재료] 로 넘길 수 있습니다.
* 재료
요리할 수 있는 각종 식재료들을 관리합니다.
남은 유통 기한을 확인하실 수 있습니다.
직접 등록도 가능하고, 장바구니에서 넘겨오기도 가능하고 바코드를 통한 자동 등록도 가능합니다.
* 통계
어떤 요리들을 주로 먹는지, 어떤 식재료들을 주로 먹거나 폐기했는지 통계로 확인하실 수 있습니다.
* 공유
가족 또는 커플이 식단을 함께 공유하며 관리할 수 있습니다.
유리트 주간 식단 어플 다운로드 사용자 리뷰
- 미리 계획할 수 있는 식단표가 필요했었는데 정말 좋아요! 버벅임도 적고 아이콘도 정말 귀엽습니다. 최고예요! (혹시 여행어플처럼 식단표짤때 식구를 추가해서 같이 식단표를 짤 수있는 기능은 추가될수있을까요? ) 아하!! 쉬운 설명감사합니다♡♡
- 식단표를 짜 두니 편리합니다. 먼저 소진되어야 하는 식재료 순서대로 식단을 짜 두면 좋습니다. 현재도 매우 만족하지만 재료 탭이 좀 더 구체화 되었으면 좋겠어요. 장보기 메모 탭도 생겼으면 좋겠습니다. 앞으로도 이용자가 많이 늘어나길 바랍니다.^^
- 오오오~~~!! 정말 심플해요!! 딱 제가 원하고 찾던 앱이네요^^ 다이어트 하려고 식단짜는것도 아니고 가족들과 먹는 일주일식단을 구성하려고 찾았는데ㅠㅠ드뎌 찾았어요!! 식단짜기 하면 다욧,음식만들기,칼로리표...등등 여러가지 복합적인게 많았는데...정말 맘에드는 어플이여욤^^많은분들이 썻음 좋겠네요~~~!!
- 깔끔! 심플! 간편! 최고에요. 네이버달력처럼 다음주로 넘기는 버튼이 위젯에 있었으면 좋겠어요. 그리고 어플내에서는 일주일단위로 옆으로 넘기는거 말고 연결되게 스크롤 아래로 내리면서 볼수있게 해주세요~ 광고없는 유료버전 있음 하고프네요^^ 강추어플입니다.
- 오~ 뭐먹을지 미리 생각해두고 기록해두기에 딱 좋은, 제가 찾던 앱입니다. 다른 사용자 식단도 볼 수 있어 더 없이 좋네요. 뭐 해먹어야 하나 남들은 뭐 해먹나 궁금할 때 참고하기 아주 좋습니다. 좋은 앱 감사합니다.
- 재료 수량으로 입력하는 것도 있으면 좋겠구요 장보는 날로부터 일주일 지정가능하면 좋겠어요! 장볼거 적는거랑 냉장고 바로 재고잡는거 만들어주셔서 넘 좋아요 최고최고👍👍
6. YAZIO 코치 - 칼로리계산기 어플
YAZIO 코치 - 칼로리계산기 어플 소개
YAZIO가 만든 무료 칼로리 카운터 앱으로, 매일 음식 일기를 관리하고, 활동 사항을 기록하고, 성공적으로 체중을 감량할 수 있습니다. 칼로리 계산과 체중감량이 그 어느때보다도 쉬워졌습니다!
YAZIO는 안드로이드를 위한 최고의 다이어트 및 체중 감량 앱입니다
- 무료 다운로드 및 등록
- 체중 감량, 근육 키우기 등을 위한 개인 맞춤화 계획
- 모든 음식에 대한 영양 정보를 포함한 칼로리표
- 아침, 점심 등을 위한 영양 기록 및 음식 다이어리
- 당신의 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방을 기록하세요
- 식사를 생성하고 자주 먹는 음식 추가 또는 새로운 음식을 추가해보세요
- 다른 날에 일기 입력을 빠르고 쉽게 해보세요
- 신속한 음식 검색을 위한 바코드 스캐너 내재
- 스포츠, 운동, 매일 활동을 기록하세요
- 소모한 칼로리 기록을 위한 칼로리 계싼기
- 몸무게 기록과 함께 몸무게 문서화
- 당신의 식단과 성과를 보기 쉬운 표로 평가하세요
- 건강 앱과 기타 피트니스 앱 동기화
YAZIO 프로의 장점은 부정할 수 없습니다
- PRO는 앱 무료 이용의 유용한 확장입니다
- PRO와 함께 목표를 두 배 빠르게 성취 할 수 있습니다
- 저탄수화물, 고단백질, 저지방 또는 원시 다이어트와 같은 식단조절
- 식단, 활동, 신체측정과 같은 더욱 다양한 분석
- 설탕, 식이섬유, 염분과 같은 주요 기타 영양소를 기록하세요
- 당신이 섭취한 가장 높은 탄수화물, 단백질, 지방을 가진 음식에 대해 알아보세요
- 다양한 표로 지난 12개월의 진행 상황을 볼 수 있습니다
- 체지방, 혈압, 혈당을 기록하세요
- 가슴, 허리, 엉덩이, 허벅지 치수를 측정하세요
- 지난 30일을 분석하세요
- 내일 이후의 식이요법과 스포츠를 계획하세요
- 더 이상 광고가 없습니다! 누가 광고를 좋아할까요?
- YAZIO의 끊임없는 향상을 지원해주세요
YAZIO 코치 - 칼로리계산기 어플 다운로드 사용자 후기
- 추천 칼로리에 맞춰서 하루 음식량 조절해서 먹으니 정말 살이 쭉쭉 빠지네요. 같은 음식에 다른 칼로리가 많아서 따로 검색해서 같은걸로 찾아 입력하고 있어요. 그런 번거로움은 있지만 무료로 사용하는거에 사용법이 간단해서 일단 살도 잘빠지니 그정도 수고로움은 감수하고 쓰고있어요. 좀 더 보완되면 더~~ 좋을듯해요
- 이앱저앱 다 다운받아 써보니 칼로리 다이어트 체크로는 이 앱이 제일 쓰기 좋아서 이걸쓰기로 했어요. 다만, 달력 모드에서 체크만 말고 하루의 총 칼로리가 표시되면 한눈에 그날 총 칼로리 일주일 한달까지도 한번에 보이는 다른앱의 기능이 제일 아쉬웠으니 참고 바랍니다. 달력에 브이표는 그다지 의미가 아쉬워요.
- 대체로 만족한다. 회사 동료추천으로 써봤는데(실제 동료는 5키로 이상 감량) 내가 먹을수있는 칼로리가 얼마 남았는지를 확실히 보여줘서 좋다. 음식 데이터도 좀더 추가해야겠지만 이정도면 왠만한건 다 있는것 같다. 단 음식의 단위가 1밖에 없는데 0.25, 0.5, 1, 1.5 뭐 이렇게 선택하는 바가 있음 좋겠다. 1년 2만원결제 부담되지않아서 좋다. (코치 있는 앱을 예전에 써봤는데 1달에 3만원 이상이라 부담스러웠던 터라, 물론 사람이 관리해주는거라 좋았지만) 추후 업그레이드 된다면 뭔가 음식 과식을 칼로리추가시 제재할수 있는 알림, 챗봇형태도 좋고 관리해주는 부분을 강화하는그런것도 있음 좋을듯.
- 4일째 사용중인데, 다이어트에 진정 많은 도움됩니다..벌써, 지인 5명에게 홍보했더니, 다들 설치해서 사용중이네요., 시시각각 알림서비스까지 있어 다이어트에 몰입할수있게 도와주네요..무엇보다, 식단의 메뉴가 다양해 일일 칼로리 계산에 너무 큰 도움이 됩니다..
- 혼자 집에서 홈트레이닝 하는 사람입니다. 솔직한 후기로는 프로를 1년 끊으면 더 편하고 혼자 홈트레이닝할때 더 편리한 관리를 받을 수 있겠지만 저처럼 식단관리랑 적정 칼로리를 자세히 알고싶으신 분이 이용하셔도 무방하실정도로 무료 시스템도 잘 갖추어져 있어 편리하니 식단관리 힘드신분들이 사용하기기 적합한 어플인 것 같습니다
7. 다이어트 카메라 AI 어플
다이어트 카메라 AI 어플 소개
인공지능 카메라를 통해 성공적인 다이어트에 도전해 보세요.
불편한 텍스트 입력이 아닌 사진 촬영만으로 인공지능 카메라가 칼로리를 계산 합니다. 인공지능이 계산한 칼로리 및 식사 패턴 분석을 통하여 식습관을 변화시킬 수 있습니다.
이제 인공지능 카메라를 이용해보세요. 놀라운 경험을 하시게 될것입니다.
(음식인식 인공지능 카메라는 앞으로 계속 발전합니다.)
다이어트 다이어리AI 주요 기능
- 음식 인식 인공지능 카메라
- 식사 다이어리
- 칼로리 분석
- 간헐적 단식을 위한 공복시간 표시
- 식습관 분석
- 상세 영양정보
다이어트 카메라 AI 어플 다운로드 사용자 후기
- 이 어플은 다른 어플과 달리 알기쉽게 딱 한가지로만 이루어져있는 점이 너무좋습니다. 섭취 음식 칼로리만 관리하기 좋은 어플이네요!
- 사용하기 편해서 좋아요. 가끔 인식된 결과가 달라서 음식 수정 또는 음식량을 수정하지만, AI 인식률이 나쁘지 않습니다. 좀더 다양한 음식 및 사진 데이터(학습이 올라가면) 좋아질것으로 보입니다. 아쉬운 점은 영양제 검색이 안되는 점과 물 섭취량 기능이 없는게 .... 다이어트를 표방하는 만크 물섭취 기능이라도 추가하면 좋을듯요...
- 처음엔 안맞는게 잇어서 실망햇는데, 점점더 사용자들 데이터가 쌓이는건지. 사용할수록 정확해져가는것 같아요 깻잎지 장수 세어주는것 보고 소오름ㅋㅋㅋ 잘못 인식해도 수정도 간단하고 좋아요. g그람 단위 수정도 가능햇으면 좋겠어요. 정확한 g을 아는데, 입력은 9센치 용기의 1/10양만 가능해서, 너무 애매한 겨 우가 있어요. 새로운 음식정보 입력도 간편합니다. ☆삼성헬스랑만 연동되면 최고일것 같아요. 요새 인바디 체중계는 다 연동되던데, 그럼진짜 사용자 폭발적으로 늘것 같네요. 스마트 워치 사용들이랑 더불어서요
- 매번 식사 전에 사진 찍으면서 칼로리를 조절할 수 있어서 다이어트 하는데 정말 도움이 되어요.. 한 가지 수정 요청사항이 있는데요. 기록 탭에서 달력에 1달간 먹은 칼로리가 적 히는 부분이 있는데요.. 사진을 찍을 당시에 ai가 측정한 칼로리로 저장되는 거 같애요 사진 찍은 후 사용자가 수정한 칼로리로 저장되는 게 아니라... 요 부분만 수정해주시면 정말 좋을 거 같습니다.
- 다이어트 어플들이 체중 감량 쪽이라 목표 체중을 현재 체중 아래로 제한한다든지 권장 칼로리가 낮게 나오고 하는데, 이 어플은 체중 증가/유지를 원하는 사람도 쓸 수 있는 어플이네요!
- 여태 깔아 본 것 중에 가장 맘에 듭니다. 오차범위 생각해서 총 칼로리를 인바디에 나온 것 보다 조금 낮게 설정해놓고 거기에 맞춰 먹고 있습니다 (오버 되지 않기를 바라면서 ㅎㅎㅎㅎ) 탄단지도 자동계산되어 하루에 얼마나 먹는지 알게 되니 이것도 좋네요 귀찮음이 심한 저에게는 간편하고,사용하기 쉽고 보기에도 편하고 게다가 무료라니 감사합니다
8. 마이쉽단 - 쉬운 식단관리 & 칼로리 계산 & 다이어트 앱
마이쉽단 - 쉬운 식단관리 앱 소개
[마이쉽단]
마이쉽단은 식단에 대한 모든 고민을 없애고
즐거움을 극대화합니다.
이제 뭘 먹어야 건강하고 맛있게 먹을 수 있을지
더 이상 고민하지 마세요.
마이쉽단이 대신 고민하고 해결해 드릴게요.
[제품 설명]
- 맞춤 영양 가이드
라이프 스타일과 목표 체중을 입력하고 맞춤 영양 가이드를 확인해 보세요. 효과적인 목표 달성을 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적입니다. - Ai 추천 식단
1203개 이상 식품들 중 나에게 딱 맞는 식품들로만 구성된 식단을 받아보세요. 칼탄단지를 고려한 식단으로 이제는 쉽고 건강하게 마이쉽단 하세요. - 나만의 취향대로 바꾸기
추천 식단을 취향대로 변경해 보세요. 나의 영양소 밸런스를 고려한 다양한 식품들을 쏙쏙 구경하는 즐거움도 있어요. - 편리하게, 새벽 배송
일주일 식단이 월요일에 새벽 배송돼요. 한 번에 수령해서 냉장고에 보관해놓고 그때 그때 꺼내먹기만 하면 돼요! - 세상에서 제일 쉬운 기록, 리포트
먹은 식단은 클릭 한 번으로 간편하게 기록할 수 있어요. 내가 식단을 잘 지키고 있는지, 나의 체중 변화 추이 등을 대시보드에서 볼 수 있어요. - 오늘의 식단
식단을 매번 기억하기 힘들었다면! 마이쉽단에서 쉽고 간편하게 관리해 보세요. - 친구와 함께하면 더 쉬운 식단
아직 마이쉽단을 안 써본 친구가 있다면 친구랑 같이 시작해보세요. 친구가 첫 주문을 완료하면 3,000원 페이백을 드려요. (쉿) 추천 친구수는 무제한이에요.
마이쉽단 - 쉬운 식단관리 앱 다운로드 사용자 후기
- 남편이랑 같이 이용하고 있습니다! 둘 다 아침이랑 점심은 닭가슴살 현미밥 위주로 잘 지키고 있는데, 유독 저녁만 외식이나 배달음식의 유혹을 이겨내지 못해 마이쉽단의 도움을 받아보기로 했습니다 그 결과, 마이쉽단을 시작한 지 일주일도 채 되지 않았는데 몇 달째 정체중이던 짝꿍의 몸무게가 내려가기 시작했습니다!!🥲😭 저는 아직까지 눈에 띄는 변화는 없지만, 달다구리 러버인 제게 가장 큰 스트레스였던 간식과 유제품을 죄책감 없이 건강하게 먹을 수 있어 너무 행복합니다😊 확실히 마이쉽단을 시작하고 나서부터 식단 때문에 스트레스 받거나 과식하는 경우가 없어 너무 좋습니다 이전에 시켜 먹던 배달음식 생각하면 이게 더 저렴하기도 하고요 냉장식품 포장이나 배달이 살짝 아쉽긴 하지만 앞으로 꾸준히 이용하겠습니다 잘 부탁드립니다
- 와우 이거 좋네요! 오늘 첫주문해서 받아 1일 식사완료. 처음엔 냉동이랑 나트륨때문에 냉동도시락 먹는거랑 차이가 있나했는데..확실히 차이가있어요! 이대로 해서 식단조절하면서 운동하면 살빠질거같습니다 ㅎㅅㅎ 글구 식단 자체가 다 맛있어요! 1달 해보고 식탐 및 먹는거 익숙해지기를!
- 개발자라 앉아있는 시간이 길다보니 몸이 불어서 다이어트를 시작했어요. 운동만 열심히 하면 될 줄 알았는데 살이 안빠져서 마이쉽단으로 식단을 시작했습니다. 역시 식단이 중요하긴 하네요! 메뉴도 맛있어서 꾸준히 먹고 있습니다!
- 진짜 편하네요. 본격 다이어트용보다는 영양소 챙기면서 대충 남이 챙겨준 밥 먹고싶은 사람에게 아주 좋은듯ㅎㅎ 메뉴 다양하게 짜주고 간식챙겨주고 식비도 무난하니 편하고 좋습니다
- 다이어트중이라 식단하는데 알레르기 있는 음식 피할 수 있고 부분 조정도 할수 있고 편해서 너무 좋아요!! 더 일찍 알았으면 좋았을텐데 이제라도 알게되어 다행이에요 쉽단으로 다이어트 성공하겠습니다~~
- 요새 일이 바빠서 운동도 못하고 뭘 먹을지 고민하는 것조차(?) 스트레스였는데 건강하고 맛있는 식단을 알아서 짜줘서 넘나 편하고 좋아용~ 개인적으로는 밀키트같은 것도 추가되면 저녁 식사로도 활용할 것 같아요
여기까지 어플가이드에서는 다이어트 식단 어플 8가지를 추천드렸습니다. 이렇게 뭐먹을지 고민할 필요도 없이 식단을 짜주는 앱도 있으며 영양소와 칼로리를 관리/기록할 수 있는 어플도 있는데요. 앱을 사용하면 내 몸에 맞는 식단으로 건강을 챙길 수 있다는 것이 큰 장점입니다. 저도 최근 몸무게가 크게 불어나서 다시 식단 앱을 참고하여 밥을 먹다보니 정상적인 체중으로 금새 돌아올 수 있었는데요. 그래서 다이어트가 꼭 필요하신 분들에게 더욱 강력 추천드리고 싶네요. 이번 글도 여러분들께 많은 도움이 되셨길 바라면서 글을 마치겠습니다. 감사합니다.
