안녕하세요. 어플가이드입니다. 오늘 포스팅에서는 수면 분석 어플 추천 TOP 8을 소개드리도록 하겠습니다. 수면은 우리 삶에서 굉장히 중요한 역할을 하는데 건강한 일상생활을 위해서는 충분하고 품질 좋은 수면이 필수라고 할 수 있습니다. 하지만 우리가 잠에 들면 수면 중에 있었던 일을 기억하지 못하기에 제대로된 자세로 고른 숨을 내쉬며 잤는지 궁금할 때가 있는데요. 이런 궁금증을 단번에 해소해주는 것은 물론 수면의 질을 늘리는데 도움을 주는 수면 분석 어플들이 있어 우리는 큰 도움을 받을 수 있습니다.
수면 분석 어플이란 내가 잠에 든 시간부터 잠을 깰 동안 나의 수면 상태를 면밀히 측정 해주는 앱을 말합니다. 그래서 수면중에 내가 움직인 시간부터 코골이 녹음, 수면 무호흡 측정, 램수면, 깊은수면 등을 상세히 알아볼 수 있으며 나의 수면의 문제점을 파악하는데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 개인적으로 저도 수면 분석 어플을 사용하며 코골이가 제가 심하다는 사실을 알게 되어 코골이에 좋다는 음식을 먹고 꾸준한 운동과 베게 높이를 조절하였더니 수면의 질이 상당히 올라간 것을 체감할 수 있었네요. 본문에서는 수면 분석 어플로 유명한 8가지 앱을 안내드리겠으니 소개 글과 리뷰를 참고하여 다운 후 이용해보시길 바랍니다.
1. 수면분석 - 수면, 오토슬립, 코골이 어플
수면분석 - 수면, 오토슬립, 코골이 어플 소개
매일 밤 수면 상태가 어떤지 알고 계시나요?
수면 추적기는 개인 수면 사이클 모니터이자 코골이 녹음 기능과 수면 유도 사운드를 제공합니다.
이 앱으로 수면 패턴과 관련하여 알고 싶은 것은 무엇이든 찾을 수 있고 코골이와 잠꼬대를 확인할 수 있으며 스마트 알람을 자기에게 맞게 설정하여 수면 문제를 개선하고 수면에 도움을 받을 수 있습니다.
망설일 필요가 없겠죠? 당장 다운로드 하여 수면의 질을 개선하고 더 건강한 삶을 누리세요.
수면 추적기로 사용할 수 있는 여섯 가지 기능：
📊 수면의 깊이와 사이클 알아보기
📈 주간 및 월간 수면 추이 탐색하기
💤 코골이나 잠꼬대를 녹음하여 들어보기
🎶 수면 유도 사운드를 들으며 이완하기
⏰ 스마트 알람으로 부드럽게 기상하기
✏️ 수면 메모와 기상 시 컨디션 등을 기록하기
수면 추적기를 다운로드 해야만 하는 이유：
√ 이유를 모르겠는데 이상하게 너무 피곤한 날이 있으신가요?
√ 불면증으로 고생하다보니 마치 자면서도 질주하는 듯 하여 이를 멈추고 싶으신가요?
√ 더 이상 만성피로 없이 아침에 최상의 컨디션으로 생활하고 싶으신가요?
√ 언제 잠이 들고 언제 숙면에서 깨게 되었는지 알고 싶으신가요?
√ 비싼 수면 추적 기기 마련하기가 부담스러우신가요?
√ 코골이나 잠꼬대, 기타 수면 중 여러 가지 다양한 소리들에 대해 궁금하신가요?
수면 추적기가 위에 모든 바램들을 이루어주고 삶을 좀 더 생산적으로 만들어줄 거예요. 😉
섬세하게 설계한 기능:
⭐️ 수면 사이클 녹음 확인
야간 수면의 질이 어떤가요? 매일, 주간, 월간 단위로 수면 보고서를 확인하면서 수면 추이를 간편하게 추적할 수 있어요. 베개 밑에 휴대폰을 굳이 둘 필요가 없어요. 그냥 가까이 두기만 해도 충분해요.
⭐️ 수면 중 목소리 듣기
코를 골거나 밤중에 잠꼬대를 하는지 궁금하신가요? 여기에 야간 음성 녹음 기능을 사용해보세요. 친구와 재밌는 소리들을 공유할 수도 있어요.
⭐️ 편안한 사운드로 수면 돕기
편안한 사운드를 선택하여 들으면서 이완하고 스트레스를 풀면서 더 빨리 잠들 수 있을 거예요.
⭐️ 스마트 알람 맞춤 설정
깨고 나서도 계속 또 잠이 드시나요? 스마트 알람을 자신에게 맞게 설정하여 가수면 상태에서 부드럽게 잠을 깨세요. 다양한 알람 벨소리를 선택하여 상쾌하게 에너지가 충전되는 느낌을 받아보세요.
⭐️ 수면 메모 & 기상 시 기분 기록
잠자리 전 일부 습관으로 인해 불면증이 생기거나 기상 시 컨디션이 안좋아질 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 수면 메모를 기록하고 기상 시 컨디션을 선택하여 이런 나쁜 신호를 잡아내세요.
지금 바로 수면 추적기를 다운로드 하여 모든 수면 문제를 해결하세요. 이 앱을 사용하여 편안하게 잠들고 상쾌하게 기상하세요. 잘 자야 잘 살 수 있어요💪.
수면분석 - 수면, 오토슬립, 코골이 어플 다운로드 사용자 리뷰
- 잠자는데 시간이 많이 걸리는 편인데 앱 내에 잠 잘오는데 좋은 음악들도 다양하고 심지어 명상을 할 수 있는 음악도 있어서 따로 다른 앱을 깔지 않아도 된다는 점이 좋았습니다. 수면 측정도 정확하게 되고 자는 도중에 내가 얼마나 깊게 잤는지 체크해주고 클립으로 잘 때 내가 냈던 소리들이 자동으로 녹음되어 알 수 있어서 정말 좋은 것 같습니다. 특히 이 앱이 무료라는 점이 놀라운데, 만약 유료라고 하더라도 구매해서 사용하고 싶을 정도로 유용하고 쉽게 사용할 수 있도록 만든 앱 같아서 좋았습니다!!!
- 코를 많이골아서 어플 진짜 많이 써봤는데 여지껏 써본것중 최고로 좋네요!! 적극 추천합니다. 저는 주사용폰에 설치 안하고 여분 공폰에 설치해서 쓰는데 날짜가 계속 안맞아요. 폰날짜는 정상입니다. 하루에 두번잔것처럼 데이터가 저장이 되있고 잠든시간이 열두시가 넘어서인지? 무슨기준인지 모르겠지만 매일매일의 날짜로 기록되지가 않고 하루에 수면이 두개씩 저장되거나 매일 저장했는데도 기록안한날처럼 여러개나 비어있고 보통격일로 이틀의수면이 겹쳐서 하루날짜에저장이됩니다. 개선 부탁드려요.^^ 너무너무 잘쓰고 있습니다. 감사합니다
- 무료앱인데도 불구하고 좋은 기능들도 많고 쓰기 좋은 앱 같아요. 수면 체크할때 잔잔한 음악도 깔수 있어서 좋았어요. 근데 좀 아쉬운 부분이라면 이 앱 자체에 알람 기능이 있는데 알람소리들이 다 잔잔한 느낌이 없지 않아 있어서 저처럼 알람소리 잘 못 듣는 분들이라면 이 앱 자체에 있는 알람만으로 일어나기 좀 어려우실테니 다른것도 맞춰두시는것을 추천 드려요!
- 아버님을 위해 처음 앱을 설치하고 사용해봤는데 좋아서 저도 사용하려고 설치했습니다. 스마트워치가 없어도 수면상태를 감지하고 숙면을 위한 음악제공도 좋았습니다. 개인적으로는 아직 사용 전인데 사용 후 개선이 필요하면 요청드리고 싶어요. 잘 사용하겠습니다. 무료로도 이용가능하게 해주셔서 감사합니다.
- 무료앱이라 너무 좋구요 수면을 위한 소리도 다 무료라 최향에 맞게 사용이 가능합니다 제가 최근에 잠도 늦게자서 항상 피곤했는데 몇시에 자라고 알람도 주고 그냥 너무 이것 말고도 기능은 많으니까 강력 추천 할게요 !! 👍🏻👍🏻
2. 슬립 사이클: 수면 분석 및 스마트 알람 시계 앱
슬립 사이클 : 수면 분석 앱 소개
스마트 알람 시계인 슬립 사이클로 긴장을 풀고, 더 잘 자고, 편안하게 일어나세요.
취침 시간부터 아침까지 수면을 추적하고 아침에 깨어날 수 있게 돕는 앱으로 자세한 분석을 받으세요.
스마트폰을 사용해 수면을 추적하고, 지능형 알람 시계 및 수면 추적기로 활력이 넘치는 하루를 시작하세요.
독특한 디자인으로 얕은 수면 단계에 있는 동안만 여러분을 깨웁니다.
슬립 사이클은 또 취침 시간부터 깨어날 때까지 수면 패턴을 모니터링하므로 자세한 보고서를 받을 수 있습니다.
수면을 추적하고 데이터를 사용해 오늘 더 깊은 숙면을 취하세요.
⏰ 쉽게 일어나기 - 슬립 사이클을 좋아할 만한 5가지 이유:
1. 부드러운 모닝콜로 더 잘 자자
-슬립 사이클의 알람 시계는 얕은 수면 중에 깨어나 하루를 시작하는 자연스러운 방법입니다.
2. 취침 시간에 휴식을 취하고 수면을 쉽게 추적하자
-상세한 분석을 통해 수면 패턴을 알아보세요.
3. 차이가 있는 수면 추적기
-베개 아래에 전화기를 두지 않아도 됩니다. 기기를 침대 옆 탁자에 놓거나 바닥에 가까이 두고 수면을 추적할 수 있습니다.
4. 건강이 최우선
-수면 데이터와 보고서는 몸도 마음도 건강할 수 있게 돕습니다.
5. 더 나은 숙면
-휴식을 취하면서 슬립 사이클이 가벼운 수면, 깊은 수면 및 전반적인 건강을 분석하도록 하세요.
건강에 큰 도움이 될 숙면으로 휴식을 취하세요.
오늘 슬립 사이클을 다운로드하세요
-아침에 일어나는 것이 그 어느 때보다도 쉬워졌습니다!
무료 기능
√ 슬립 사이클 특허 사운드 기술 또는 가속도계를 사용한 수면 분석
√ 자세한 수면 통계 및 일일 수면 그래프
√ 신중하게 선택한 알람 멜로디
√ 휴대폰을 가볍게 흔들거나 두 번 탭하여 일시 중지
√ 사용자 맞춤형 기상 창. 즉시 알람(일반 알람 시계)부터 최대 90분까지
프리미엄 기능
√ 장기 수면 트렌드 추적기
√ 수면 데이터를 세계 수면 통계와 비교하기
• 코골이 트렌드 - 과거 코골이 트렌드 데이터 보기
√ 수면 보조 장치 - 더 쉽게 잠들 수 있게 도와줍니다
√ 수면 메모 - 커피 마시기, 스트레스, 운동 또는 늦은 식사 등이 수면의 질에 어떤 영향을 주는지 확인합니다
√ 기상 기분 - 수면 주기가 일어날 때의 기분에 어떤 영향을 미치는지 확인할 수 있습니다
√ 온라인 백업 - 온라인으로 수면 데이터를 보호할 수 있습니다
√ 자세한 분석을 위해 엑셀로 수면 데이터 내보내기
Wear OS에서 사용 가능
√ 휴대폰을 침대 옆 탁자 위에 두고 시계를 통해 수면을 추적해보세요.
√ 다른 사람을 깨우지 않고도 손목에 부드러운 진동이 전달됩니다.
√ 어젯밤 수면에 대한 간략한 요약
√ 더 쉽게 사용할 수 있도록 "타일"과 "컴플리케이션"을 포함합니다.
요구 사항
침대 옆에서 휴대폰을 충전할 수 있어야 함.
침대 옆 탁자나 바닥처럼 침대 근처에 휴대폰을 놓을 수 있어야 함.
슬립 사이클 앱 다운로드 사용자 리뷰
- 진짜 좋은 앱이라고 생각해요 수면은 건강에 중요하니깐...그리고 수면의 질에 따라 하루의 시작과 전체가 달라지기도 하니깐요. 다만 아쉬운점은 무료 기능이 딱 알람밖에 없다는 점이 조금 아쉬워요 그래도 기능이 무척 좋습니다
- 꽤 유용하게 잘 쓰고 있습니다. 매일 잠들때 이 어플 켜 놓고 자고, 다음날 나의 수면이 어땠는지 잘 알우 있어 좋습니다.
- 1년치 사용료가 아깝지 않습니다. 수 년 전 아이폰에서 사용하다가 안드로이드로 갈아타면서 잊고 있었는데, 최근 아침에 너무 찌뿌둥하여 다시 찾았습니다. 다시 사용한 이후로 (아침에 늦잠 자고 싶은 욕구는 여전하지만) 정신만 깨어 있고 몸이 처진 듯한 느낌은 더 이상 없습니다. 최고 ♡
- 진짜 최고의 앱임 ㄹㅇ. 것잡을것 없음. 어떻게 깨워 주는지는 모르겠지만 이 알람 키고 자면 무조건 일어나게 되고 백색소음에 asmr기능도 지원함. 들어본 사람을 알겠지만 퀄리티가 ㄷㄷㄷ함.. 그리고 앱 중에 유로로 결제하는 것들중에는 이게 최고인것 같음.돈갑함 기능이 진짜 ㅋㅋㅋ 많음 아무튼 무조건 이앱 쓰세요 왠만해서 리뷰도 안올리는데 너무 좋아서 그런거임
- 기상 알람이 필요해서 선택했는데 수면을 돕고 일어나는데 5일정도는 제가 일어나고 싶은 시간에 일어나서 좋았어요. 유료 결제는 연 3만5천원인데 월로 생각하면 그만큼 내고 구독해도 될 컨텐츠의 질이 괜찮습니다. asmr을 유투브로도 들어도 되지만 바로 한가지 앱으로 광고없이 질이 괜찮은 수면 도움과 알람을 체크하고 사용할 수 있어서 무척 좋은 앱입니다. 중국앱은 사용자 인증이 꺼려졌는데 이건 중국앱도 아니여서 좋아요. 첫 사용에 무료 시작 중이지만 구독 의사가 있고 좋습니다.
- 간단히 수면시간을 추적하고 알람을 제공해주는 어플. 그것만으로도 진짜 다운받을 가치가 있습니다. 전 무료 버전을 계속 사용하고있어도 충분하드라구요
- 이런 앱 처음 사용해봤는데 확실히 알람 소리에 깨도 온 몸이 뻐근하거나 잠이 덜 깬 것 같은 기분이 확 사라졌네요. 효과 만점이라 아주 만족스럽습니다!
3. 슬립루틴 : 가장 정확한 수면 분석 어플
슬립루틴 : 가장 정확한 수면 분석 어플 소개
모든 사람들이 높은 수면의 질을 통해 어제보다 나은 오늘을 누릴 수 있도록,
숨소리로 간편하게 수면을 측정하고 스마트 알람으로 상쾌하게 일어날 수 있는 앱 슬립루틴입니다.
슬립루틴은 스마트워치 같은 기기 없이,
숨소리만으로 수면을 측정해서 나의 잠을 파악하고 스마트 알람으로 더 상쾌한 기상을 하며 나만의 루틴을 만드는데 도움을 주고자 만들어졌어요.
슬립루틴을 사용해야 하는 7가지 이유
1 : 숨소리만으로 수면 측정
● 워치를 착용하지 않고도 핸드폰 하나로 정확한 수면 측정이 가능해요.
2 : AI 기반 정확한 수면 리포트
● AI 기반 수면 분석으로 정확한 수면 시간 리포트를 확인할 수 있어요.
3 : 최적의 기상을 위한 스마트 알람
● AI의 실시간 수면 분석을 통해 가장 최적의 수면 컨디션에 스마트 알람으로 깨워드려요.
4 : 가장 많은 양의 수면 분석 데이터
● 병원에서 수집한 40,504 시간의 데이터로 다른 스마트워치와 어플들보다 더 정확한 수면 분석을 할 수 있어요.
5 : 수면 전 간단한 수면 기록
● 자기전에 오늘은 어떤 하루였는지 간단하게 기록하면서 루틴을 만들 수 있어요.
6 : 수면에 도움이 되는 개인화된 수면가이드
● 내 수면기록을 바탕으로 더 개인화된 수면 가이드를 받을 수 있어요.
7 : 꾸준히 기록되는 월별 통계
● 더 깊이 있는 월별 수면 통계로 내 수면 상태를 더 자세하게 알 수 있어요.
정확한 수면 측정, 최적의 수면 단계에서 울리는 스마트 알람, 쉽게 해석된 리포트 그리고 루틴을 위한 수면기록까지 가능한 수면어플!
지금 바로 슬립루틴에서 만나보세요!
[슬립루틴의 수면 분석]
● 고도화된 AI 모델을 활용하여 가장 정확한 수면 분석이 가능해요.
● 기상 후 수면 분석에 대한 리포트를 받고 내 잠의 상태를 확인할 수 있어요.
● ‘한눈에 보는 나의 잠’을 통해 간단한 수면 분석부터 자세한 리포트들까지 볼 수 있어요.
● ‘호흡 안정도’를 통해 잠의 수면패턴을 분석할 수 있어요.
[슬립루틴의 스마트 알람]
● 아침 시간에 들리는 자연의 소리를 담았어요. 크레센도로 조금씩 소리가 커지게끔 설계했어요.
● 알람 시간 설정 기준으로, 가장 일어나기 좋을 때 상쾌하게 일어날 수 있도록 AI가 깨워드려요.
● 단, 설정한 시간 동안 REM 수면에 들지 않는다면 가장 끝 시간에 알람이 울릴 거예요. (ex. 08:00-08:30으로 설정했다면 8시 30분에 울리겠죠?)
슬립루틴 : 가장 정확한 수면 분석 어플 다운로드 사용자 후기
- 이번 업데이트로 전체적인 디자인이 바뀐것 같은데 되게 포근하고 차분한 느낌으로 바뀌어서 전보다 더 맘에 드네요. 글고 매일매일 수면의 질을 점수로 매겨주는 기능도 너무 좋아용,, 전에는 리포트를 봐도 음 이정도 뒤척였구나, 깊은잠을 많이 잤네 이정도에 그쳤어서 좀 아쉬웠는데, 이번 업데이트로 어떤잠이 과다하고 부족한지 알려주고 점수도 매겨주니 확실히 평가가 제대로 되는 느낌이에요!!
- 써본 수면앱중에 가장 만족스럽게 쓰고 있습니다! 자다가 깼을 때 정확하게 잡아주고 리포트도 다른앱보다 이해하기쉽게 잘 풀어주는거 같아요. 측정하는거 깜빡했을 때 수면시간 직접 입력할 수 있으면 좋을거 같습니다!!
- 매번 피곤한 삶에 수면에 대한 관심이 있었지만, 검사에 대해서는 시간과 비용에 부담을 느꼈습니다. 그러나 이 어플을 사용하면서 생활 속에서도 손쉽게 패턴을 파악하고 이를 빠르게 피드백하며 삶의 질을 높여갈 수 있어서 좋습니다.
- 처음 분석 보고 어 나 기면증인가? 생각을 잠시 했었는데 최근에 병원에서 진짜 기면증 진단 받았어요ㅋㅋㅋㅋ... 수면단계 분석 결과가 실제 수면다원검사 결과랑 매우 비슷해서 놀랐어요! 다만 제 경우 검사에서도 수면무호흡이 좀 있다고 나오고 주변에서도 수면무호흡 때문에 걱정이 된다고 얘기를 해주는 편인데 여기에선 호흡 안정도가 항상 100퍼센트로 나와서 의아하긴 해요. 드르렁 컥컥 하면서 요란하게 숨이 멈추지는 않고 조용히 숨을 멈추는 편이라고 들었어요. 그래서 그런가 싶기도 하네요. 이 부분만 조금 아쉽고 나머지 부분은 매우 만족스러워요. 매일 앱을 쓰니까 수면패턴을 알아보기 쉽네요. 좀 더 규칙적으로 잠을 자게 되는 것 같아요. 굉장히 유용하게 쓰고 있습니다.
- 수면무호흡증이 의심돼서 수면 분석 어플을 찾다가 이 앱이 눈에 띄었는데 사용해보니 좋네요. 수면무호흡 말고도 수면 단계와 비중도 알 수 있고 알람 기능도 마음에 듭니다. 다만 타 어플들에 있는 녹음 기능이 없는게 아쉽습니다. 수면시간 전체 녹음, 코골이나 뒤척이는 소리만 녹음하는 부분 녹음같은 기능들이 추가되면 더 좋을 것 같습니다!
- 2주정도 썼고 쓰고 있는데 기대 이상으로 좋네요. 제 수면패턴 알아서 조절하고 싶기도 하고 기분좋게 일어나고 싶어서 깔았어요. 숨소리로 체크해서 편하고요. 측정이 잘 되는 게 신기하던데요. 정확도도 좋은 것 같아요. 제가 느끼기로는요. 가장 좋은 점이, 너무 많은 기능으로 정신 뺏기지 않아서 좋아요. 딱 기능에 충실하고 사용자들의 수면앱 사용 목적을 알아주시는 것 같아요. 꿈 그려주는 기능은 아직 안 사용해봤지만 재밌을 것 같아요. 잠에서 더 잘 깨지 않을까 싶어요
- 숨소리 하나로 이렇게 수면내용을 기록할 수 있다는게 신기하고 반갑습니다. 날로 개선되어가는 어플에 신뢰가 가서 꾸준히 기록하려 노력하지만 깜박할 때도 많은데요. 설정했던 수면시긴동안 제대로 자지 못해 더 자고 싶은 경우 일어나는 시간을 수정할 수 있으면 좋겠구요. 일단 부족한 잠을 깼지만 여유가 생겨 더 자고 싶을 때에는 연장해서 기록이 되면 좋겠습니다. 좋은 어플 무료로 제공해주셔서 감사드리고요. 유료전환하더라도 계속 이용하고 싶네요.
4. Sleep Monitor : 수면 추적기 및 레코더 앱
Sleep Monitor : 수면 추적기 및 레코더 앱 소개
어제 밤에 어떻게 잤어? 🌛
수면 모니터는 수면주기 세부 정보를 추적하고 기록하는 데 도움이됩니다. Sleep Monitor에는 또한 스마트 알람 시계가있어 밤에 일찍 잠을 자고 아침에 부드럽게 깨울 수 있습니다. 또한 수면 모니터는 더 나은 수면을 위해 편안한 음악을 제공합니다.
주요 특징들:
📊- 신규 : 수면 트렌드
주간 및 월간 데이터 통계를 통해 수면의 질을 개선하고 더 나은 수면 습관을 개발합니다.
🎙- 사운드 녹음
수면 모니터는 수면 중에 들리는 코골이, 꿈 이야기 또는 이빨 갈기 소리를 녹음하고, 듣고, 다음날 아침 수면에 대해 더 자세히 알아 봅니다! 재미로!
💤- 수면 습관 표시
술을 마시고, 먹고, 운동하고, 병리학 적 상태 나 우울한 감정이있는 경우, 이러한 수면 습관이 수면에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 확인하십시오.
📲- 수면주기 추적
수면자는 밤에 4 ~ 5 회의 수면주기를 갖습니다. 일반적으로 수면자는 한 수면주기에서 네 가지 수면 단계를 통과합니다. 대부분의 꿈은 일어납니다) 수면. 이 단계는 1에서 REM까지 주기적으로 진행된 다음 1 단계부터 다시 시작됩니다.
수면 모니터는 마이크와 가속기 센서를 모두 사용하여 신체 움직임과 환경 소음 변화를 측정 한 다음 수면 단계를 인식하는 데 도움을줍니다.
수면 모니터는 수면 상태를 확인하고 스마트 밴드 나 스마트 워치와 같은 액세서리에 투자하고 싶지 않은 사람들에게 특히 유용합니다.
⏰- 스마트 알람 시계
아침 기상 또는 낮잠에 대한 알람을 설정하거나 취침 시간에 대한 알림을 설정하십시오.
🎵- 자장가 달래기
잠들기 전에 경주의 마음을 진정시키기 위해 고품질의 편안한 음악을 들으십시오. 다양한 종류의 수면 소리로 빠르게 잠들기.
✍- 수면 노트
수면에 대한 간단한 메모를 작성하십시오. 원하는 것은 무엇이든 적어 두어 잊지 않도록하십시오.
👩❤️💋👩 대상 그룹
-낙상 및 / 또는 수면 장애가 특징 인 수면 장애인 불면증을 앓고있는 사람들.
-수면의 질 저하 징후가 있는지자가 진단을하고 싶은 분.
-수면의 질을 걱정하는 사람들
📲 앱 작업 요구 사항
√ Android 휴대 전화를 베개 나 침대 근처에 두세요.
√ 간섭을 제거하기 위해 혼자 수면
√ 배터리가 충분한 지 확인하십시오
📝 수면 기록 저장 정보
무료 버전 사용자는 전화에 최신 7 개의 수면 기록을 저장할 수 있습니다. Pro 버전 사용자는 앱 측에 최대 30 개의 최신 수면 기록을 저장하고 모든 기록 기록을 클라우드 스토리지에 백업 할 수 있습니다.
🔐 슬립 모니터 프로 즐기기
√ 수면 요인 사용자 지정
√ 오디오 녹음 다운로드
√ 30 개 저장 및 모든 수면 기록 백업
√ 모든 수면 음악, 수면 노트, 수면 트렌드 잠금 해제
√ 광고 없음
침실이 조용하고 어둡고 시원해야합니다. 잠들기 전에 긴장을 푸십시오.
아기처럼 잘 수 있기를 바랍니다!
Sleep Monitor : 수면 추적기 및 레코더 앱 다운로드 사용자 후기
- 다른 수면 앱들에 비해 비교적 간단하고 유용합니다. 사실 플레이 스토어에 있는 수면 앱들 대부분이 잠잘 때 듣는 음악 앱인 반면 이 앱은 수면 기록을 중심으로 하는 앱 입니다. 알람 기능도 있고 부수적인 수면 음악도 몇 개 있으니 이런 점에서도 편리합니다.
- 결제 하지 않아도 꽤나 좋은 앱이에요 자면서 뒤척거리는 소리 웅얼거리는 소리 같은 거 잡아서 들려주니 좋네요! 그런데 한 가지 아쉬운 점은 수면 그래프에 중간중간 시간을 표시해줬으면 좋겠어요. 측정 시작 시간과 종료 시간만 나와 있어서 제가 뒤척거린 시간이 그래프에서 어떤 상태였는지 보고 싶은데 몇 시인지 알 수가 없어서요. 그래프에 시간을 적어 주시면 좋겠습니다! 잘 쓰고 있어요:)
- 자동녹음에 DB까지 체크해주고 수면데이터가 굉장히 세세하게 나와서 체크하기 정말좋아요! 수면구간도 색이 달라서 그래프도 한눈에 잘보이고 유료구입하지 않아도 사용하는데 큰 문제없이 잘사용중입니다!
- 잘때 코골이가 심한데 건조한 계절이라 더 심해지는거 같아서 사용해보려고 합니다. 자는거 개선되면 엄청 삶의 질이 나아진다고 하던데 좋은앱인거 같네요
- 원래 잠을 불규칙적이게 잤는데 수면 패턴도 측정해주고 잠꼬대 녹음도 해주니 제대로된 숙면에 도움을 주는 것같아요
- 진짜 인생에 한번은 꼭 경험해 봐야할 어플 설명이 간단하고 사용방법은 하루이틀해보면 알 수있음 ㅎㅎ 직장인들 불면증에 효과 좋을 듯하고 수면의 질 향상하는데에도 엄청난 도움을 줄 수 있을듯함
- 정말 좋은 앱인것 같습니다. 제가 코를 고는 소리도 들을 수 있고 많은 기능이 있네요.
5. 알라미 - 알람시계 & 수면분석 어플
5. 알라미 - 알람시계 & 수면분석 어플 소개
잘 재워주고 확실히 깨워주는 알라미와 함께 만드는 건강한 하루하루! 알라미는 그냥 ‘알람시계’가 아니에요! 당신의 편안한 수면과 확실한 기상을 책임져 줄 필수 웰니스 앱 입니다!
알라미와 함께하는 아침
알라미와 함께 당신의 몸과 뇌를 완전히 깨워 상쾌한 아침을 시작해보세요! 부드럽거나 시끄러운 소리, 좋아하는 음악 등 원하는 벨소리를 설정하거나, 몸과 뇌를 확실히 깨워 줄 여러가지 미션을 원하는대로 조합해 볼 수도 있어요! 몸과 뇌를 확실히 깨워줄 알라미의 여러가지 기능을 조합하여 당신만의 상쾌한 아침루틴을 만들어보세요!
알라미와 함께하는 밤
잘 자야 잘 일어나죠! 잘 자는 부분까지 책임지는 알라미로 쉽게 잠들고 푹 숙면해요. 취침 리마인더로 자야 할 시간을 놓치지 말고, 다양한 수면 사운드를 들으며 쉽게 잠드는 수면환경을 조성하세요! 수면 분석 기능을 활용하면, 깊게 잔 시간과 수면 퀄리티 코골이 여부까지 확인 할 수 있어요!
무료기능
- ■ 수학미션 - 수학 문제를 풀어서 알람을 해제합니다.
- ■ 흔들기 미션 - 핸드폰을 위아래로 세게 흔들면서 알람을 해제합니다.
- ■ 사진찍기 미션 - 침대에서 일어나 미리 등록한 장소의 사진을 찍어 알람을 해제합니다.
- ■ 바코드/QR코드 미션 - 등록한 바코드 또는 QR 코드를 스캔하여 알람을 해제합니다.
- ■ 기억력 게임 미션 - 색이 다른 타일을 기억하고 맞춰 알람을 해제합니다.
- ■ 퀵알람 - 빠른 알람 세팅이 필요할 땐 퀵알람을 간편하게 활용하세요.
- ■ 수면 사운드 - 쉽게 잠들 수 있도록 다양한 수면 사운드를 제공합니다.
- ■ 취침 리마인더 - 목표한 시간에 잠자리에 들 수 있도록 알림을 보내드려요.
- ■ 수면 기록 및 분석 - 당신의 수면상태를 측정하고 밤새 잘 잤는지 알려드려요.
유료기능
- ■ 다시 잠들기 방지 - ‘다시 잠들기 방지 기능’은 여러분이 완전히 깨어 있는지 끝까지 확인해 줍니다.
- ■ 따라쓰기 미션 - 동기부여되는 문장을 선택하고, 따라 쓰며 알람을 해제합니다.
- ■ 걷기 미션 - 가볍게 10, 20, 50 걸음을 걸으며 알람을 해제합니다.
- ■ 스쿼트 미션 - 스쿼트로 알람을 해제합니다.
- ■ 멀티플 미션 - 하나의 미션으로 부족하시다면, 원하는 미션을 2~5개까지 설정하여 더 확실하게 일어나보세요! (예 : 수학문제 - 따라쓰기 - 흔들기 - 스쿼트 - 수학문제)
- ■ 깜짝 사운드 더하기 - 알람이 울린 후 일정 시간 동안 해제하지 않으면 소리가 '굉장히' 시끄럽게 커집니다. 알람 벨소리를 잘 못 듣는 분들께 최적이에요!
- ■ 시간 읽어주기 - 알람이 해제되기 전까지의 시간을 매분 알려줍니다.
알라미 - 알람시계 & 수면분석 어플 다운로드 사용자 리뷰
- 정말 좋습니다 여러 해제 미션부터 디테일한 기능들까지 알람 앱 중 최고입니다. 그런데 한 가지 아쉬운 점이라면 전원 끄기 방지 기능이 없다는 게 아쉽습니다. 알람 해제 전까지 전원 끄기를 방지하는 기능이 있다면 완벽할 것 같습니다. 유료 기능이어도 좋습니다.
- 하나만 맞춰놓고 잠들기 두려운 시대에 알라미의 미션들은 정말 많이 도움이 됩니다. 근데 요즘은 워치도 많이 보급이 된 상황인데 wearOS(갤럭시 워치) 버전도 지원을 할 계획이 있으신지 궁금해요. 벨소리로 깨어나는 것도 좋지만 조용히 내 손목을 두드리는 진동으로 깨어나는 경험도 좋던데 알라미가 워치도 지원했으면 좋겠단 생각입니다!
- 제가 알람 20개를 맞춰도 쉽게 일어나지 못하는 사람인데요. 알라미 앱을 깔아보니 제가 지금까지 사용했던 알람들과는 차원이 달랐습니다. 알람마다 미션을 지정할 수 있는데 그 미션 성공을 못하면 제가 마음대로 알람을 끌 수 없어서 굉장히 화가날 정도로 아침기상에 효과가 만점입니다. 그리고 잘 때 듣기 좋은 소리들도 내가 선택해서 들을 수 있어서 좋았습니다.
- 제가 진짜 못 일어나거든요.. 알람 소리 자체를 못들어요 근데 알람 소리가 시끄럽고 급박한(?) 느낌의.. 경보 느낌의 알람 소리가 많아서 일단 새로워서(?) 빨리 일어나지네요ㅋㅋㅋ 그리고 수학 문제를 매일 아침 몽롱한 상태에서 풀다보니 점점 빨리 풀게되고 왠지 모르게 점점 문제를 잘 풀게되는것같은(?) 암산이 빨라지는걸 느껴요 좋네요 수험생한테 도움 되겠어요 아직까지는 잘 일어나는데 앞으로도 잘 일으켜 주겠.. 죠?? ㅜㅜ 아직까지는 최곱니당 좋아요!!! 수학 문제 푸는 것도 막 쉽지 않아서 재밌네요!!
6. 스노어랩 어플
스노어랩 어플 소개
스노어랩은 이 분야에서 가장 인기 있고 혁신적인 앱으로, 당신의 코골이를 기록하고 측정하고 추적하여 이를 효과적인 방법으로 줄일 수 있도록 도와드립니다.
스노어랩은 5천만 번의 밤 이상 수면을 지켜보았으며, 수백만 명의 사람들이 자신의 코골이 문제를 더 잘 이해하고 없앨 수 있도록 도왔습니다.
이 앱은 사용하기 매우 쉽습니다. 자는 동안 스노어랩을 침대 옆에 두고 실행하기만 하면 됩니다. 아침에 당신의 코골이 점수와 정확히 언제, 얼마나 크게 코를 골았는지 확인하고, 몇 가지 하이라이트를 들어볼 수 있습니다!
스노어랩을 사용하면 라이프 스타일 요소와 코골이 해결책을 기록하고 추적하여 그들이 당신의 코골이에 미치는 영향을 확인할 수 있습니다.
스노어랩은 의사, 치과 의사, 사용자 모두로부터 지지를 받고 있습니다. 이 앱은 수면 무호흡증과 같은 수면 장애 조사 시 의료 상담에 유용할 수 있습니다.
당신은 방을 흔들 정도로 코골이가 심한가요? 거세게 숨을 내뱉나요? 전기톱처럼 코 고는 소리가 우렁찬가요? 휘파람 소리를 내나요? 아니면 새끼 고양이처럼 그르렁 소리를 내나요? 스노어랩에서 그 진실을 알아보세요! 당신의 코골이 점수는 어떻습니까?
스노어랩 어플 다운로드 사용자 후기
- 얼마전 부터 사용중인데 다른 여타 앱보다 UI등 편리합니다. 다만 개발자에게 부탁드리고 싶은 것이 다른 유사 앱 중에는 코골이나 이갈이가 시작되면 전화기 즉 앱이 감지를 하고 전화기에서 진동 이나 지정된 사운드(벨소리)로 경보음을 발생해줍니다 옵션으로 설정도 가능합니다.이렇게 되면 수면에는 잠시 방해가 될 수도 있지만 몸의 움직임으로 인해 코콜이나 이갈이에서 잠시 벗어 날 수 있는 걸 확인했습니다. 나 혼자 자면 괜찮은데 방에 다른 파트너가 있을 시 유용하게 활용될 수 있다는 생각에 이 기능을 부탁드려 봅니다.
- 기능이 편리하고 녹음이 잘되서 좋긴한데 전체적으로 다 녹음되는거 맞나요? 제가 알람을 3개를 설정했는데 2개는 아예 소리가 녹음이 안되었고 마지막 하나만 녹음이 되었더라고요. 랜덤으로 부분적으로만 녹음이 되는 시스템인가요? 그리고 코골이 말고 이갈이 부분도 평가하는 시스템이 있다면 좋을거같아요
- 코골이 증상에 정도와 조치에따른 치료효과등을 알수있어 좋네요. 지금은 양압기 3개월 사용중인데 그전 1년은 가끔 사용하면서 자는 상태를 알 수 있었고 현재는 양압기사용으로 메일 사용중입니다. 자기전 습관적으로 어플 실행하고 잡니다. 코골이 있으신 분들은 꼭 사용해 보세요. 많은 도움이 됩니다.
- 어플 사용한지 한달조금 안되는데요 잘사용하고 있어요 궁금한게 있어서요 결과볼때요 세션이라는게 나오는데요 뭘의미 하는거죠? 어쩔땐 1회.2회.많게는 7회까지 나오거든요.. 그전까진 음성녹음으로 잘때녹음하며 잤는데 이어플덕에 그래프로 보이니 눈으로도 확인할수 있어서 너무 좋아요 감사합니다
- 아직 오래사용 하진 않았는데 평소코골이 때문에 여러사람이 같이 자는공간이나 비행기나 기차같이 장거리 갈때도 잘 못자는데 얼마나 고는지 녹음이되니까 좋은것 같아요 어떨때많이고는건지 숙면은얼마나 되는건지 퍼센트로 코골이 강도가 나와서 좋습니다
- 간밤에 코골이정도를 확인하면서 잠자리 환경을 어떻게 만들어줄지 고민하는데 많은 도움이 되었습니다. 신혼이라 와이프한테 미안함이 많았는데 요즘은 옆으로누워자기+오트리빈+가습기 콜라보로 어느정도 안정화되었네요. 각자 맞는요법이 다르다하니 앱의 도움을받아보시는것도 좋다 생각합니다.
7. 슬립웨이브 : 상쾌한 기상 앱
슬립웨이브 : 상쾌한 기상 앱 소개
혁신적인 스마스 알람 시계이자 수면 추적기인 슬립웨이브와 함께 하루를 더 상쾌하게 시작하세요! 슬립웨이브의 획기적인 모션 감지 기술가 침대 옆에 둔 휴대폰으로 수면을 정확하게 추적하고, 딱 좋은 순간에 부드러운 알람 사운드로 잠에서 꺠워줍니다.
여러분이 사랑하게 될 슬립웨이브의 주요 기능을 소개합니다!
스마트 알람 시계
• 신체에게 딱 맞는 순간에 울리는 슬립웨이브의 동작 감지 스마트 알람으로 에너지 넘치는 더 나은 기상을 즐겨보세요.
부드러운 사운드
• 편안한 사운드와 함께 잠에 들고 기상해 보세요. 오리지널 알람 컬렉션에서 선택하고, 알람 시계 전에 재생되는 "부드러운 기상" 사운드스케이프를 통해 더욱 편안하게 잠에서 깨어나세요.
• 슬립웨이브 사운드 라이브러리에서 나만의 사운드스케이프를 만들어보세요.
정확하고 접촉이 필요 없는 수면 단계 추적
• 휴대폰을 침대 옆에 두면 슬립웨이브가 동작 감지 기술을 사용하여 수면을 추적합니다. 자세하지만 이해하기 쉬운 나의 수면 분석을 통해 잠에서 깨어나 보세요.
데일리 웨이브스케이프
• 다채로운 패턴으로 재미를 즐기거나, 흐드러지는 물결 모양으로 휴식을 취하며 상쾌한 기분과 집중력을 되찾아 보세요. 매일 새로운 웨이브스케이프를 만나볼 수 있습니다!
개인 정보 보호
• 앱 사용을 위해 로그인이 필요하지 않아요. 우리는 사용자의 개인 정보를 수집하지 않습니다. 슬립웨이브는 휴대폰의 마이크를 사용해 움직임을 감지하지만 오디오 데이터는 사용자 휴대폰 밖으로 절대 새어나가지 않습니다. 모든 수면 분석은 인터넷 연결 없이 기기에서만 수행됩니다.
판단하지 않아요
• 모든 사람들의 수면은 다릅니다. 친구들과 함께 늦게까지 밖에 있던 날이라면, 슬립웨이브는 나쁜 수면 점수로 당신을 판단하지 않을 거예요. 대신, 앱을 통해 자신의 수면을 이해하고 나만의 수면 목표를 세울 수 있도록 도와드립니다.
넉넉한 무료 기능
• 스마트 알람과 수면 추적은 모두에게 무료입니다. 일부 추가 기능은 구독 가치가 충분한 연간 구독으로 이용할 수 있습니다.
여기까지 어플가이드에서는 수면 측정 어플 TOP 7을 안내드렸습니다. 이렇듯 무료로도 충분히 나의 수면 질을 확인하고 향상할 수 있는 기능들을 이용할 수 있는 앱들이 많습니다. 특히 코골이가 심하시거나 잠에 자주 깨시는 분들이라면 정확한 수면 현황을 파악하여 수면 질을 올리는데 노력하는 것이 좋겠죠. 많은 도움이 되셨길 바랍니다.
