안녕하세요. 어플가이드입니다. 오늘 포스팅에서는 무료 요가 어플 추천 TOP 12를 소개드리도록 하겠습니다. 건강한 삶을 살기 위해서는 운동은 필수인데요. 특히 몸을 자주 사용하지 않으신다면 근육을 풀어줄 수 있는 유연성 운동이 중요합니다. 그래서 유연성 운동의 대표적인 요가를 도전해보려는 분들이 많으실텐데요. 하지만 바쁜 현대인들의 경우 시간을 내서 요가학원을 다니는 것은 어려우실 것입니다. 저의 경우도 직장인이다보니 집에서 퇴근 후 잠깐의 시간동안 요가를 해보려고 했지만 정확한 자세나 루틴을 잘 알지 못해서 독학으로 하기에는 어려움이 많았는데요. 그래서 요가를 즐겨하는 사촌동생에게 물어보니 무료 요가 어플을 이용해보라고 권유하더군요.
밑져야 본전이다라는 생각으로 그 날 요가 어플을 다운로드 받아 사용해보니 무료로 다양한 자세들을 상세하게 알려주는 것은 물론 강의영상이나 자세별 주의사항, 루틴까지 알려주더군요. 그래서 저와 같은 요가 초보자라도 그대로 따라하다보니 어느새 유연성도 크게 늘고 요령도 많이 생기게 된 것 같습니다. 정말로 많은 도움이 되었기에 여러분들에게도 제가 사용하고 있는 무료 요가 어플 12가지를 추천드리도록 하겠습니다. 이제 앱의 소개와 사용자 리뷰를 참고하여 다운로드 받아서 요가를 시작해보시길 바랍니다.
1. 데일리 요가 (Daily Yoga) 어플
데일리 요가 (Daily Yoga) 어플 소개
개인 요가 플랜 앱 1위입니다! 2012년부터 5천만 명 이상의 사용자가 신뢰하고 있습니다.
활기차고 효과적인 요가 계획을 세우고 싶으신가요? 요가 피트니스 포즈 동영상과 명상을 한 앱에서 모두 찾고 싶으신가요? 데일리 요가는 여러 요가 포즈, 요가 운동으로 당신의 하루를 다양하게 안내하고 유연성과 균형을 증가시키며 일상 활동에서 성과를 향상시키며, 좋은 자세를 유지하고, 건강해지고, 건강해 질 수 있는 건강상의 이점을 제공하는 플랫폼입니다!
다양한 수업 및 도전: 매일 새로운 요가 도전과 수업을 제공하여 사용자에게 다양한 경험을 제공합니다.
초보자 및 고급 수준 지원: 초보자를 위한 기초 수업부터 고급 학생을 위한 세계 정상급 코치까지 다양한 레벨의 지원이 가능합니다.
체중 감량 및 지방 연소: 체중 감량을 위한 특별한 코스와 효율적인 전신 요가 운동을 제공하여 결과를 도출할 수 있습니다.
가정에서의 편리한 운동:7-15분의 짧은 시간 동안 가정에서도 할 수 있는 다양한 운동을 제공하여 바쁜 일상에 적합합니다.
스마트 코치 기능:한 달 목표를 달성하는 데 도움이 되는 28일간의 수업 일정을 제공하며, 매일 새로운 수업으로 사용자를 동기부여합니다.
다운로드 가능한 오프라인 강좌:요가 강좌를 다운로드하여 언제 어디서든 연습이 가능하며, 오프라인에서도 편리하게 이용할 수 있습니다.
개인화된 요가 계획:500개 이상의 요가 포즈와 다양한 운동 방식을 제공하여 사용자의 요구에 맞게 요가 계획을 조정할 수 있습니다.
진행 상황 추적 및 기록:다양한 기기에서 운동 기간, 소모된 칼로리, 심장 박동수를 추적하여 개인의 운동 상황을 기록할 수 있습니다.
몸과 마음을 위한 명상:명상 수업을 통해 내면의 평화를 찾거나 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줍니다.
세계 요가 커뮤니티 참여:전 세계의 요가 실천자들과 연결하여 경험을 공유하고 서로 도움을 주고 받을 수 있는 커뮤니티에 참여합니다.
데일리 요가 (Daily Yoga) 어플 다운로드 사용자 리뷰
- 예전에 프로로 결제해서 사용해봤어요. 코스가 다양하고 자세바꾸기에 충분한 시간을 줘서 따라하기 좋아요. +다시 다운받아 사용중인데. 자동결제가 된다는 말. 무료평가판을 쓰면 결제가 된다는 말이 있는데 정확한 안내를 좀 부탁드립니다. 결제는 얼마가 되는건지? 1회성결제인지 계속 결제가 되는건지.. 유효기간 263일? 이렇게 나오는 건 제가 평가판을 사용중인건가요? 취소는 어떻게 하는지. 알려주세요
- 따라하기 쉽고 효과 있어서 좋아요! 골반 교정 수업, 라운드 숄더 교정 과정이 있으면 좋겠어요
- 돈이 아깝지 않은 최고의 어플.문화센터에서 수업 듣는 것보다도 저렴하고 시간,공간에 구애받지 않아 좋은데 심지어 할인도 잘 주네요.배경음악과 안내 음성도 천천히 이완하면서 차근차근 따라하기 좋습니다.강력 추천합니다.
- 진짜 너무 좋아요 몸이 뻐근하고 자주 아프는 바람에 요가로 운동 다시 시작했는데요 덕분에 많은 도움받고있습니다! 몸이 굳어서 힘들지만...ㅜ 꾸준히해볼께요 감사합니다♡
- 초보자도 편안하게 할 수 있도록 음성과 동영상으로 차분하게 설명을 잘해주셔서... 이렇게나 뻣뻣한 내 몸뚱아리가 내일은 조금은 더 유연하고 완벽한 동작으로 잘 할수 있을거라 기대를 해봅니다.
- 학원에서 배우다가 머리에 피쏠리는 동작들때문에 관뒀는데, 데일리요가로 혼자하니 정말 좋네요. 물론 피쏠리는 동작은 피해서 합니다. 저의 운동관리자입니다. 최고에요!!
- 차근차근 잘 설명하고 동작도 명확하게 알 수 있습니다. 특히 다음 단계 동작을 미리 보여주어 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.
- 홈트로 이용하고 있는데 만족해요! 무료로 좀더 사용해보고 프로그램 결제하려구요~!
- 너무너무 좋음 초보자라 길지 않은 초급도 너무 적절하고 끝난 후 릴렉스하게 만드는 음악과 그 시간동안 정말 평안하고 행복햇음
2. 요가 스트레칭 - 체중 감량을 위한 일일 운동 앱
요가 스트레칭 - 체중 감량을 위한 일일 운동 앱 소개
집에서 체중 감량하기에 최고로 좋은 요가 앱! 초심자 친화형 요가 포즈로 멋진 몸매를 만들고 체중을 빠르게 감량하세요.
익히 알려졌듯이, 요가는 정신과 몸을 단련합니다. 요가 운동을 하면 건강하고 유연해질 뿐만 아니라, 스트레스 감소, 집중력 향상, 그리고 자세를 개선할 수 있습니다.
또한, 요가 아사나로 체중 감량도 가능한데, 이는 요가 아사나의 다양한 자세로 신진대사를 증진시켜서 지방을 연소시킬 수 있기 때문입니다. 빠르고 자연적이죠. 저희는 요가 운동 외에도, 팔과 다리, 엉덩이, 복부 등을 집중적으로 날씬하게 하기 위해 전문 코치들이 설계한 운동도 제공합니다.
초심자로부터 상급자까지 3단계의 레벨 중에서 본인에게 맞는 레벨을 찾아서 선택하세요.
하루 5분만 투자하면, 금세 완벽한 몸매를 가질 수 있게 됩니다!
💪 쉽고, 빠르고, 효과적인 요가로 체중 감량
★ 체중 감량을 위한 30일 요가 워크아웃 계획
★ 언제 어디서나 가능한 요가 운동
★ 일일 요가 워크아웃, 지방 연소 워크아웃, 복근 워크아웃, 허벅지 워크아웃, 다리 워크아웃, 팔 워크아웃, 복부 지방 연소를 집에서
★ 남녀노소, 초심자, 유경험자 모두를 위한 요가
★ 장비나 헬스장이 필요 없는, 순수 맨몸 운동형 워크아웃
👍 요가가 주는 건강 혜택
★ 지방과 칼로리 연소
★ 정신과 신체적 건강 모두 향상
★ 길고 날씬한 근육을 만들어 좋은 몸매를 형성
★ 힘과 균형 감각, 유연성을 개선해서 부상을 예방
★ 릴렉스한 감각을 증진시켜서 더 쉽고 깊은 수면이 가능
★ 스트레스 감소
★ 왕성한 성생활
😊 체중 감량을 위한 요가 앱의 특징
» 30일 요가 챌린지
» 일일 알림으로 동기 부여
» 워크아웃 및 칼로리 데이터를 Google Fit에 동기화
» 연소시킨 칼로리 및 체중 감량 진척을 트래킹
» 애니메이션 및 동영상 지도
» 요가 운동의 강도를 점차적으로 늘림
» 완전한 요가 스튜디오를 내 주머니에 휴대
» 쉽게 따라할 수 있는 요가 포즈 100개 이상
» 모든 레벨에 맞춘, 다양한 요가 아사나 및 세션
체중 감량을 위한 요가 앱은 초심자들에게 간단하고, 많은 시간을 소요하지 않으며, 집에서 할 수 있는 일일 요가 워크아웃을 제공합니다. 매일 7~20분만 요가로 운동을 하면, 최대 200 칼로리를 연소시킬 수 있습니다. 100% 무료 일일 요가 워크아웃 앱, "체중 감량을 위한 요가"를 지금 다운로드해서 가장 빠르게 최선의 결과를 경험하세요!
요가 스트레칭 앱 다운로드 사용자 리뷰
- 정말 좋아요 아침마다 초급자 요가 하고 있는데 음악 소리도 안정되고 음성으로 동작이 어디에 도움되는지, 호흡이나 어떤 부위에 신경 써야 한다고 알려주는 것도 좋고 동작들이 정말 개운하고 시원해요 이외에도 칼로리 소모, 시간, 난이도 평가, 카테고리별 요가 등 좋은 기능들이 많아요!
- 너무 좋고 간단하고 좋아용 여러분도 한번 써봐요 !!! 도움이 됩니당♡
- 다이어트 하려니 운동이 필수일 것 같은데, 운동은 너무너무 하기 싫고 부담스러워서 검색하다가 해봤습니다. 힘들거나 오래하지 않아도 되어서 아주 마음에 듭니다.
- 이해하기 쉽게 그림이 되어있어서 쉽게 따라하기 좋고 요가자세들도 다양해서 좋아요. 요가어플 몇개 다운받아서 해봤는데 이 어플이 제일 맘에 들어 매일하고 있습니다.
- 너무좋아요 요가를 하니까 심적으로 안정돼서 좋고 알람도 맞출수있고 내가 소모한 칼로리를 알려주고 중급자 랑 초금 고급 동작 까지 전부다 알려주니까 너무좋아요 음성 지원도 되니까 확실히 좋더라고요
- 혼자서 실내에서 할 수 있는 운동찾다가 심신안정도 생각해서 요가로 찾다가 이틀 해봤는데 하루하루 짜여져있고 설명도 잘 나와있어서 따라하기 쉬웠어요. 꾸준하게 해보려구요.
- 오늘 처음 설치 해본 앱인데 무료앱치고 너무 좋네요 ㅎㅎ 성취감도 생기고 도전 욕구가 마구 샘솟는 기분이였어요 계속 잘 사용해보겠습니다!
- 심신의 안정을 위해 편하게 운동하기 좋네요:) 무리하지 않고, 자기가 조절하면 될 것 같아요!
3. 초보자를 위한 요가 - 집에서 요가 스트레칭 앱
초보자를 위한 요가 - 집에서 요가 스트레칭 앱 소개
초보자에게 무료 앱을 제공하는이 요가로 더 강력하고 유연성 해집니다!
요가로 하루를 시작하고, 근육을 스트레칭, 유연성과 균형을 높이고, 일상 활동의 성능을 향상시키고, 좋은 자세를 유지하고, 건강을 유지하십시오!
요가는 당신을 더 강하고 유연성하게 만들 수 있습니다. 유연성이 향상되어 부상 위험이 줄어 듭니다. 각 요가 자세는 특정 근육을 목표로합니다. 이렇게하면 유연성을 높이고 부상 위험을 줄일 수 있습니다.
요가는 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 요가는 순간과 움직임에 중점을 둡니다. 요가 명상은 자신과 몸에 집중하도록 도와줍니다. 이것은 스트레스와 불안 완화에 도움이됩니다.
요가는 또한 자세를 개선하는 데 도움이됩니다. 자세가 좋지 않으면 허리 통증, 목 통증 및 기타 근육 문제가 발생할 수 있습니다. 요가 자세는 어깨와 등 근육의 팽팽한 부위처럼 몸을 팽팽하게합니다. 자세 개선에 도움이됩니다.
Nexoft Mobile의 "초보자 를 위한 요가 - 집에서 요가 스트레칭"앱은 왜?
-쉽고 효과적인 요가 매일 운동
-장비가 필요없고 집에서 운동하십시오.
-다른 요가 자세 및 근육은 특정 근육을 목표로합니다.
-남녀 노소 모두에게 적합 남녀 노소
-요가 강사가 비디오 지침을 통해 코칭
-%100 무료
-초급 및 고급 모두를위한 요가 연습
-동기 부여를 유지하기 위해 매일 알림
-체중 감량 및 지방 화상을위한 요가
-근육 스트레칭, 유연성 향상, 자세 개선
-스트레스를 줄이고 휴식을 취하십시오
-30 일 요가 도전
요가는 많은 이점을 가지고 있으며, 요가를 연습하면 집중, 체중 감량, 수면 개선, 불안 완화, 근력 강화, 면역력 강화, 더 행복해집니다. 아침 요가 스트레칭으로 하루를 시작하거나 취침 시간에 요가를 연습하십시오. 장비가 필요없는 쉬운 요가 포즈. 요가 가정 운동. 더 건강한 삶을 위해이 최고의 무료 요가 앱을 사용해보십시오. 이제 Nexoft Mobile의 "초보자 를 위한 요가 - 집에서 요가 스트레칭"앱을 다운로드하십시오!
초보자를 위한 요가 앱 다운로드 사용자 리뷰
- 초보입니다. 아침에 잠깐이면 되니 좋아요 영상이 앞,옆.뒤도 볼 수 있었으면 자세잡기 더 좋을것 같아요
- 초보부터 쉽게 따라할수있게 프로그래밍 되어있어 집에서 가볍게 홈트하기 딱 좋아요
- 설명을 말로 자세히 해주고 시작해서 좋아요 어디가 자극되는지도 그려져있어 그 자세를 취하기 더 쉽습니다
- 집에서 초보자도 쉽게 따라할수 있어서 재밌게 하고있습니다.
- 쉬운데도 운동이 되네요. 꾸준히 해야겠네요 ~좋습니다!
- 요가 시작하면서 웜업 정도로 쓰기 좋네요 이거랑 좀더 난이도 있는 앱이랑 같이 쓰는 중입니다 만족해요!
- 초보자도 아침에 일어나 쉽게 할수있고 하루 시작이 가뿐해져요.
- 적당히 땀나고 운동됩니다.
- 아침을 가벼운 스트레칭으로 깨우는데 너무 좋아요
4. 요가 Down Dog 어플
요가 Down Dog 어플 소개
Down Dog을 통해 매일 새로운 요가를 수련하실 수 있습니다. 사전 녹화된 영상과 달리 Down Dog은 같은 수업을 두 번 반복하지 않습니다. Down Dog은 60,000 가지 이상의 스퀀스로 고객님께 최적의 수련을 만들어 드립니다!
초보 환영
초급 1 레벨 설정을 통해 집에서 편안하게 빈야사, 하타, 원기 회복 요가의 여정을 시작하세요.
다양한 수련 타입
빈야사, 하타, 쉬운 요가, 원기 회복, 인 요가, 아쉬탕가, 의자 요가, 태양 경배 수련을 경험하실 수 있습니다.
허리 통증을 완화하세요.
모든 수업은 허리를 스트레칭하고 튼튼하게 하는 데 효과적입니다. 백 벤드, 척추 강화, 허리 아래 스트레칭과 같은 부스트 기능을 사용하시면 집중 타겟하실 수 있습니다.
목소리를 선택하실 수 있어요.
6명의 요가 강사 중 가장 마음에 드는 목소리를 선택하세요.
다이나믹한 음악
회원님의 호흡에 맞는 음악이 준비되어 있습니다.
오프라인
수련을 다운로드 하시면 언제 어디서나 이용하실 수 있어요! 집안 거실, 호텔, 해변 어디에서든지 수련하세요.
장치 간 동기화
모든 장치에 자동으로 동기화할 수 있습니다.
부스트 기능
20가지 부스트 기능을 선택하시어 특정한 부위을 집중 공략할 수 있습니다. 그리고 한번에 하나씩 모든 부스트를 사용하시면 수련 루틴을 더욱 다양하게 만들수 있습니다.
외국어 제공
6가지 영어 목소리 뿐만 아니라 9가지 다른 외국어로도 모든 수련을 받아보실 수 있어요!
요가 Down Dog 어플 다운로드 사용자 리뷰
- 가장 인상깊었던 변화는 수련을 선택할 때 고르는 난이도와 설명(지시) 탭에서 내 수준이 어느정도인지 참고할 수 있도록 안내메세지가 추가된 것..! 이거 말 되게끔 설명하느라 시간 오래걸렸네요. 암튼 시커멓던 배경이 화사하게 바뀐 것도 좋구요. 완성도높은 요가 시퀀스는 더이상 말해 뭐해구요.
- 요가 앱중 최고에요. 한동작한동작 할때마다 잘못된 자세로 하지 않도록 상세히 설명 해주는건 이앱뿐이더라고요. 요가후 명상할수 있게 잔잔한 음악이 계속 흘러서 명상을 좋아하는 저에게는 완벽한 앱이에요. 같은 개발자에서 제공했던 무료앱을 2년넘게 사용하다가 갑자기 없어져서 유료앱 깔고 결제했어요. 내몸을 위한거니까 전혀 아깝지 않은 돈이에요. 다운독 반만큼이라도 하는 무료앱이 나오지 않는한 앞으로도 계속 사용할듯합니다.
- 좋아요!!!! 무료체험 하다가 한달 결제했어요 다른앱도 무료체험 해봤는데 이 어플을 선택한 이유는, 시간조정과 난이도 선택이 가능하고 무엇보다 음성이 친절하게 나와요 그 딱딱한 음이 아니라.. 진짜 요가 선생님이랑 같이 하고있는것 같아요. 배경음악으로 나오는 노래도 좋네요👍
- 진심 요가어플중 최고. 매일 조금씩 다른 코스도 좋고 나레이션도 좋고 요가하는언니도 이쁘고 내가원하는대로 다양한걸 선택할수있어 좋아요
- 이 어플 너무 좋아서 요가매트까지 사서 하는 중이에요. 캘린더가 있어 내가 요가를 얼마나 했나를 알 수 있는것도 좋았어요. 무엇보다 운동 부위와 시간, 속도를 매 운동마다 조절할 수 있어 좋아요. 요가 자세도 너무 좋고 음악도 잔잔하고 설명도 잘해주세요. 영상 속 선생님도 너무 자세 예쁘시고 자세 도중 카메라 각도를 다르게 해서 어떤 자센지 더 자세히 알 수 있기도 해요.
- 굳굳 처음엔 영상안보면 힘들었지만 일주일만 지나면 설명이 너무 자세해서 음성만 듣고도 가능할정도입니다!
5. Fitify Yoga 어플
Fitify Yoga 어플 소개
Fitify 앱은 몸매를 가꾸고 유연성을 향상시키며 힘을 기르고 살을 빼는 데 도움이 되는 최고의 요가 앱 중 하나로 손꼽힙니다. 이 앱은 사용자의 실력 수준에 따라 6가지 다른 난이도로 트레이닝 세션을 제공하여 초보자부터 전문가까지 모든 사용자에게 적합합니다.
6개의 난이도
모든 트레이닝 세션에는 6개의 난이도가 있습니다. 초급자든 상급자든 상관없습니다.
기능
‣ 전문가들이 고안한 빠르고 효과적인 운동
‣ 남자, 여자, 초보, 전문가 등 누구에게나 알맞은 6가지 난이도
‣ 실제 트레이너의 HD 동영상(애니메이션 없음)
‣ 완료한 운동 및 진도 추적
‣ 태운 칼로리 추적
‣ 루틴을 빼먹는 일이 없도록 사용자 지정된 운동 알림
‣ 100여 개 운동
‣ Google Fit과 데이터 동기화
‣ 장비 필요 없음
‣ 친구들과 소셜네트워크에 공유
‣ 오프라인에서 100% 동작
40개 이상의 요가 클래스
건강 유지
사무실 요가
앉은 다음 요가
디톡스 요가
필수 요가
유연성 필수 동작
스트랭스 필수 동작
균형 필수 동작
수파인 요가 필수 동작
6. Yoga-Go: Yoga For Weight Loss 어플
Yoga-Go: Yoga For Weight Loss 어플 소개
YOGA-GO는 초보자부터 고급 요기까지 모든 연령층을 위한 일일 요가 운동 앱입니다. 500개 이상의 아사나로부터 새로운 요가 자세를 배워보세요. 노인을 위한 의자 요가, 28일 벽 필라테스 챌린지, 체중 감량을 위한 요가 등 어떤 요구에도 맞는 600개 이상의 운동을 찾아보세요.
YOGA-GO를 통해 얻을 수 있는 이점:
주머니 속 요가 스튜디오
실력 향상을 위한 스트레칭 운동
필요에 따라 초보자를 위한 아침 또는 취침 요가
장비가 필요 없는 집에서 맞춤형 요가 운동
개인 능력에 따른 신체 운동
초보자와 고급 요기 모두를 위한 7분 요가 운동
게으른 요가와 의자 스트레칭부터 28일 벽 필라테스 챌린지까지 요가에서 영감을 받은 600개 이상의 운동
나만의 맞춤형 요가 운동을 쉽게 만들 수 있는 운동 빌더 도구
Yoga-Go는 모든 연령과 신체 유형에 맞는 맞춤형 계획을 결합합니다. 시간을 많이 들이지 않고 집에서 할 수 있는 간단한 초보자 요가 운동에 빠져보세요. 이 운동은 모든 연령대의 여성과 남성, 초보자, 전문가 등 모든 사람에게 적합합니다!
집 안의 개인 요가 스튜디오
집에서 편안하게 연습해보세요. 우리의 모든 수업과 신체 운동은 전문 요가 코치와 필라테스 트레이너에 의해 개발되었습니다. 어떤 유형의 요가를 연습하든 Yoga-Go에서 적합한 요가를 찾을 수 있습니다. 클래식 일일 요가, 벽 필라테스, 체중 감량을 위한 요가, 의자 요가, 스트레칭 운동, 다이나믹 요가, 남성용 요가 등 중에서 선택하세요. 장비나 이전 경험이 필요하지 않습니다!
귀하의 필요에 맞게 조정
이 앱은 귀하의 건강 목표에 따라 다양한 요가 운동을 제공합니다. 가장 바쁜 사람이라도 하루 7~15분씩 다음 운동 중 하나를 완료할 수 있습니다: 의자 요가, 소파 아침 요가, 초보자를 위한 게으른 요가 등. 더 긴 훈련 세션을 원하시나요? 괜찮아요! 30분 월 필라테스 운동으로 전환하거나 명상과 호흡 운동으로 피로를 풀어보세요.
맞춤형 운동 플래너
체형 조형, 심신 건강, 스트레칭 및 유연성에 초점을 맞춘 운동을 만나보세요. 보다 효과적인 방법으로 웰빙 목표를 달성하려면 체중 감량 챌린지에 등록하세요. 언제든지 운동하고 운동 요일과 휴식 요일을 설정하세요.
운동 빌더 도구
귀하의 목표, 문제 영역, 체력 수준 등을 고려한 맞춤형 일일 요가 훈련 프로그램을 받아보세요. 운동 빌더는 더욱 개인화하려는 사람들에게 훌륭한 기능입니다. 다양한 훈련 계획 중에서 선택하고, 문제가 있는 신체 부위에 집중하고, 목적을 가지고 훈련하세요. 다리, 팔, 배, 전신까지 모든 근육군에 대한 훈련이 있습니다!
요가는 단순한 스트레칭 운동 그 이상입니다. 몸을 더욱 튼튼하고 건강하게 만드는 것이기도 합니다. 7분 요가 운동(초보자를 위한 아침 요가)뿐만 아니라 지구력을 키우고 체중 감량을 목표로 하는 보다 집중적인 월 필라테스 챌린지와 유연성을 향상하고 몸 전체를 단련하는 것을 목표로 하는 의자 요가 운동을 몸에 소개하세요.
7. 요가 - 포즈 & 클래스 앱
요가 - 포즈 & 클래스 앱 소개
요가 동작 라이브러리
-한 동작에서 다음으로 따라하기 쉬운 동작 HD 비디오
-자격을 갖춘 요가 강사에 의해 생각하고 개발된 111개 포즈.
-유형, 초점 및 능력에 따라 한국어 이름으로 동작 검색.
-각각의 동작, 혜택 및 지침에 대한 설명과 정보를 찾을 수 있습니다.
수업
-유연성, 체력, 균형 향상에 초점을 맞춤.
-멋진 HD 비디오로 9가지의 독특한 요가 수업.
-모든 능력에 적합함: 초급, 중급, 균형 선호하는 것을 선택.
-10분부터 30분까지 수업 선택.
-수업 내역과 다음 일정을 저장할 수 있습니다.
더 보기
-VGFIT에서 새로운 앱을 발견하고 운동 목표를 달성.
-건강한 라이프스타일을 위한 더 많은 요가 수업과 가이드를 찾을 수 있습니다.
-에어플레이 또는 크롬캐스트 미러링으로 TV에서 수업을 재생.
-동기부여를 얻고 VGFIT 커뮤니티에 가입해 친구와 공유하세요.
요가 - 포즈 & 클래스 앱 다운로드 사용자 리뷰
- 오늘부터 굳어가는 몸을 위해 시작하려구요 근력운동으로 뻐근해진 몸이 이 요가앱으로 시원하게 풀어집니다 그리고 따라하기 쉽고 인터페이스도 편하네요 감사합니다
- 집에서 운동하려고 다운. 저는이어플이 제일간단하고 짧고 쉽고 좋은거같아요!
- 처음해봤습니다 헬스장에서 6km/m 속도로 40분이상 워킹했을때랑 비슷한 땀량이 나네요
- 프로그램 구성 좋아용
- 난이도에 맞게 적당한 동작들로 구성
- 초보자에게 프로그램이 좋구요 매일 따라하기 좋아요
- 몸이 굳어가는 시점에.. 정말 좋은 앱... 감사합니다
- 너무 좋은 앱 강추요
- 운동열심히잘하고있어요
8. Yoga - Track Yoga 어플
Yoga - Track Yoga 어플 소개
요가는 많은 이점이 있습니다. 우리의 임무는 요가 습관을 가르치도록 돕는 것입니다. 요가 스튜디오에 막대한 돈을 쓰는 대신, 이 앱을 사용하여 원할 때 언제 어디서나 요가를 연습하세요.
요가를 일상 생활의 일부로 만들기 위해 우리와 함께 여행을 시작하십시오. 모든 요가 수업은 전문 요가 팀이 맞춤화합니다. 체중 감량, 유연성 향상, 우울증 퇴치 또는 훌륭한 운동 등 귀하의 특정 요구 사항을 충족합니다.
이 요가 앱은 하타 요가, 프라나야마, 빈야사 요가, 음 요가, 요가 아사나, 아쉬탕가 요가, 코어 요가, 파워 요가, 아이옌가 요가, 바바 람데브 요가와 같은 다양한 형태의 요가 루틴에 적합합니다.
요가 초보자? 당신은 올바른 위치에 있습니다. 우리의 요가 수업은 당신이 자신의 속도로 발전할 수 있도록 단계별로 안내합니다. 모든 요기, 신규 또는 초숙련자를 위한 클래스와 프로그램이 있습니다. 요가 앱에는 HD 기능도 있어 큰 화면에서 연습할 수 있습니다.
연구에 따르면 규칙적인 요가 연습은 몸과 마음 모두에 엄청난 이점을 가져다줍니다. 요가를 일상의 일부로 만들기 위해 다음과 같은 기능을 제공합니다.
- 주간 목표를 설정하고 Track Yoga가 진행 상황을 추적하도록 합니다.
- 요가 이정표를 완료하여 더 많은 동기를 부여하는 배지를 수집하십시오.
- 주간 목표를 추적할 수 있도록 휴대전화로 미리 알림을 보내세요.
- 연습할 때마다 무료 Kriya 포인트를 얻으세요. 이 포인트를 사용하여 프리미엄 콘텐츠를 잠금 해제하십시오.
프로그램 - 요가 수업은 특정 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 함께 그룹화됩니다.
- 초보자 마인드
- 유연성 시리즈
- 전신 피트니스
- 우울증을 위한 요가
- 요가 운동
Yoga - Track Yoga 어플 다운로드 사용자 리뷰
- 입문자인데 직관적으로 내레이션(영어)이 나오고, 영상도 깔끔하게 필요한 것만 보여줘서 알기 쉬웠습니다. 그리고 개인적으로 요가 동작 및 프로그램 관련된 것 외에 다른 기능들(일지쓰기, 커뮤니티 등)을 사용하지 않아서 괜히 앱이 무거워지는 것을 원치 않았는데 이 앱은 그런 부가적 기능이 없어서 좋았습니다. 유료 영상이 있지만, 다른 무료 프로그램을 이수해서 얻은 포인트로 구매할 수 있어서 무과금으로도 충분히 즐길 수 있습니다.
- 좋은 설명과 프로그램이네요 요가 잘 배우겠습니다
- 오늘부터 이 앱으로 요가시작합니다
- 몸이 뻐근해서 퇴근 후 요가를 하려고 설치했어요. 꾸준히해봐야겠습니다
- 감사합니다 요가가 이제 쉬워졌어요 더 유연해졌구요
9. Yoga Studio: Poses & Classes 어플
Yoga Studio: Poses * Classes 어플 소개
비디오 스티치 기술을 사용하여 빠르고 쉽게 풀 HD 비디오 클래스 생성
각 포즈의 순서와 기간을 선택하세요
우리의 독특한 스마트 링크 기능은 수업이 한 포즈에서 다음 포즈로 원활하게 진행되도록 도와줍니다.
탭 한 번으로 수업에 짧은 시퀀스 추가
수업 시작, 중간 또는 끝에 편리하게 포즈 추가
일정 및 추적
캘린더와 자동으로 동기화되는 운동 예약
매월, 격주, 주 또는 일마다 단일 수업을 예약하거나 좋아하는 것을 반복
수업 기록을 추적하고 가장 최근 및 가장 많이 플레이 한 수업을 쉽게 찾을 수 있습니다.
요가 포즈 라이브러리
생생한 이미지와 자세한 정보로 280 개 이상의 포즈 탐색
각 포즈의 이점, 지침, 수정, 변형 및주의 사항을 알아보십시오.
스마트 검색은 유형, 초점 및 능력에 따라 포즈를 찾는 데 도움이됩니다.
영어와 산스크리트어로 이름으로 포즈 검색
나중에 쉽게 찾고 새로운 클래스에 빠르게 추가 할 좋아하는 포즈
POSE 블록
포즈 블록은 태양 인사말처럼 짧고 일반적인 포즈 시퀀스입니다.
탭 한 번으로 클래스에 포즈 블록을 추가하여 클래스 생성을 더욱 빠르게
20 개의 기성 포즈 블록이 포함되어 있습니다.
등급 분위기 선택
여러 배경 음악 및 주변 소리 옵션 중에서 선택하거나 다른 앱에서 음악 재생
수업 수준 선택 : 전체 교사 해설 (기성 수업 용), 포즈 이름 또는 간단한 차임으로 다음 포즈 표시
스 와이프하여 건너 뛰기 기능으로 수업 중 포즈별로 쉽게 탐색 할 수 있습니다.
Yoga Studio: Poses & Classes 어플 다운로드 사용자 후기
- 요가원 경험 1도 없는데 따라하기 좋습니다. 일주일에 서너번씩만 하면 몸이 매우 유연해집니다! 영어는 기본적인 정도만 해도 어느정도 알아들을 수 있습니다. 요 선생님의 부드러운 목소리와 평화로운 bgm.... 중독되어 버렸어요!
- 짧은 운동부터 난이도에 따라 골라서 할 수 있어 좋아요. 영어라 가끔 알아 듣기 어려울 때도 있지만 미리 동작들 프리뷰하고 시작하면 되니까 큰 문제는 아닌 거 같아요. 요가원에서 하는 시퀀스랑 차이가 별로 없어 더 좋네요.
- 너무좋아요:) 매일60분씩하고잇는데 유연해지는게바로느껴지네요 난이도가너무쉽지도않고적당히땀나서좋네요
- 따라하기 좋네요. 굿!!!
- 집순이에게 굿!
10. Yoga for weight loss - Lose plan 앱
Yoga for weight loss - Lose plan 앱 소개
체중 감량을위한 요가는 집에서 주머니에있는 가상 강사입니다. 30 일 만에 체중 감량을위한 요가는 가장 효과적이고 시간이 검증 된 Hatha 및 Kundalini 요가 슬리밍 운동 계획, 포즈 및 아사나를 기반으로 한 완벽한 입증 된 프로그램입니다.
⭐ 요가는 신체의 신진 대사 과정을 향상시키는 남성과 여성을위한 완벽한 조수 및 체중 감소 앱으로 잘 알려져 있습니다. 각 운동에 사용되는 아사나는 신진 대사 과정을 가속화하고, 예를 들어 남성의 허벅지 슬리밍 운동을 시작합니다 신체의 모든 근육 그룹에 아주 좋은 하중을줍니다. 체중 감량 프로그램 및 운동 계획에는 추가 장비가 필요하지 않습니다 – 단 10 분의 무료 분과 스마트 폰. 누구나 앱 교육을 할 수 있습니다. 난이도가 다르고 매일 결과가 높아집니다! 우리는 50 가지가 넘는 운동으로 3 가지 프로그램을 만들었습니다. 모두를위한 완전하고 효과적인 체중 감량 가이드입니다!
응용 프로그램 기능 :
✔️ 80 신체의 모든 근육 그룹에 작용하는 가장 효과적이고 시간이 테스트 된 정적 및 동적 운동;
✔️ 모든 운동에는 자세한 오디오, 비디오 및 텍스트 지침이 있습니다. 특히 여성의 경우 1 주일 안에 체중 감량 방법에 대한 답변;
✔️ 가상 코치는 시간 제한없이 체중 감량 계획에서 가장 효과적인 결과를 얻기 위해 각 열차를 수행하는 방법을 보여주고 알려줍니다.
✔️ 3 가지 훈련 프로그램을 어려움 수준으로 나누고 여성을위한 50 가지가 넘는 다양한 슬리밍 운동으로 서로를 계속합니다. 초보자를위한 요가 무료 앱 오프라인은 인터넷 연결이 필요하지 않으므로 어디에서나 훈련 할 수 있습니다.
✔️ 당신은 또한 자신의 훈련을 만들고 만들 수 있습니다 <, 휴식 시간과 시간을 설정하십시오;
✔️ 알림 시스템 – 이제 30 일 안에 여성이 체중을 줄이기 위해 집에서 운동하는 것을 잊지 않을 것입니다.
✔️ 성과 및 보상 시스템. 초보자를위한 요가 운동을 찾고 있다면-이것이 당신에게 맞습니다.
✔️ 호흡 팁 및 조언-강사가 호흡 방법을 알려줍니다 (프리미엄 앱 버전에서만).
11. 5분 요가 - 유연함을 위한 빠른 운동 어플
5분 요가 - 유연함을 위한 빠른 운동 어플 소개
빠르고 쉬운 데일리 요가 운동을 원하는 사람들에게 완벽한 5분 요가
각 운동은 초보자들을 위해 단순하지만 효과적인 요가 자세로 이루어져 있습니다. 모든 운동은 효과적인 운동을 위해 모든 포즈를 정확하게 할 수 있도록 선명한 이미지와 자세한 설명으로 되어있습니다.
빠르지만 효과적인 요가 연습을 위해 타이머 기능이 정확한 시간 내에 모든 운동을 할 수 있도록 해줍니다. 모든 세션은 5분 이하로 소요됩니다!
많은 상황에서 할 수 있는 빠른 운동, 하루를 시작하는 완벽한 방법, 사무실에서 스트레스를 해소하는 쉬운 방법, 잠들기 전 몸을 풀어주는 운동.
규칙적인 요가 운동은 유연함을 향상시켜주고, 코어의 힘을 늘려주며, 근육을 만들어줍니다. 하루의 5분으로 무엇을 성취할 수 있는지 확인해보세요.
5분 요가 - 유연함을 위한 빠른 운동 어플 다운로드 사용자 후기
- 생각보다 좋아요 ㅋㅋ 운동도 되고 ㅎㅎ 시간이 짧고 시간타이머도 자동으로 되니 더 편한거같아요
- 재미있구 유연성이정말길러지는것같아요 제가 유연성이좀..없어서 이앱을깔았더니전보단 낮아진것같아요.
- 꾸준히 하면 건강에 도움이 될듯합니다.일별로 각각다른 요가동작을 5분정도 따라하는거라 시간없고 집밖에 나가기 싫지만 운동은 해야겠는 분들에게 도움이 되겠네요
- 시간도 재주고 동작도 알려주면서 5분만 하는건데도 정말 개운합니다. 너무 좋네요^^
- 좋긴해요 스트레칭을 전후로 해서 같이 하면 좋을것같아요 하고나니 다리가 땡겨요ㅎ
- 동작 하나마다 상세한 설명과 시간설정이 되어있어 혼자서도 쉽게할 수 있겠네요
- 오늘 처음 시작했어요 몸이좀 개운하네요 짧은 시간에 효과적으로 할수 있어서 좋습니다 꾸준히 실천해 보도록 할께요
- 저 같은 귀차니즘에게 딱입니까 짧고 굵은 운동이라 마음에 딱 들어요 꾸준히 하겠습니다!
- 몸이 풀리고 너무 가뿐해진 느낌이 들어여
12. Yoga for Beginners Mind&Body 어플
Yoga for Beginners Mind&Body 어플 소개
스트레스와 불안을 줄이면서 유연성, 균형, 근력을 강화하고 싶으십니까? [초보자를 위한 요가]보다 더 나은 것을 찾아보세요!
👏하이라이트👏
🧘♀️재택 요가 강사
🧘♀️당신만을 위한 맞춤형 요가 프로그램
🧘♀️안내 명상을 통한 마음챙김
★최고의 무료 요가 운동 앱★
★초보자를 위한 최고의 요가 운동★
요가 여행을 시작하는 데 도움이 되는 수제 운동입니다.
마음을 맑게 해줄 음성 안내.
배우고 수행하기 쉬운 초보자 친화적인 요가 운동입니다.
언제 어디서나 운동하세요. 주머니 속 요가 스튜디오.
👉[초보자를 위한 요가]는 초보자와 숙련된 수련자 모두에게 적합한 다양한 요가 수업을 제공합니다. 사용자 친화적인 인터페이스와 전문 강사를 통해 관심 있는 수업에 쉽게 접근하고 따라갈 수 있습니다.
👉[초보자를 위한 요가]는 스트레스 해소, 근력 강화, 유연성 향상, 전반적인 웰빙 감각 향상 등 모든 개인의 요구를 충족하도록 설계되었습니다. 우리는 각 자세를 안내하고 수정 및 조정을 제공하여 연습을 심화하고 안전하고 효과적으로 연습할 수 있도록 도와드립니다.
👉[초보자를 위한 요가] 역시 모든 사용자가 접근하고 편리하게 사용할 수 있도록 제작되었습니다. 언제 어디서나 요가를 수련할 수 있어 바쁜 일정에도 쉽게 맞출 수 있습니다. 우리는 요가가 나이, 체력 수준, 경험에 관계없이 모든 사람을 위한 것이라고 믿습니다. 이것이 바로 우리가 모든 사용자의 요구를 충족할 수 있는 다양한 수업과 리소스를 제공하는 이유입니다. 귀하가 초보자이건 숙련된 실무자이건 우리 앱에는 귀하를 위한 무언가가 있습니다.
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여기까지 어플가이드에서는 무료 요가 어플 추천 12가지를 소개드렸습니다. 이렇듯 요가 어플에서는 각 단계별로 상세한 자세 안내와 주의사항을 알려주는데요. 아무런 도구 없이 집에서도 간단하게 요가를 따라하시면 큰 운동효과를 보실 수 있을 것입니다. 이제 꾸준히 집에서 무료로 홈트 요가를 시작해보세요.
